Svinjska, meksička, nova, pandemijska gripa! Bilo kako da zovete boljku koju iaziva virus H1N1, nikome od pomisli na nju nije lagodno. U crnogorskom okruženju je oboljlih sve više, ovdje je rgistrovan jedan slučaj zaraze, poslije onih prvih, ljetošnjih, koji bolest nijesu predstavili u najgorem svijetlu.

Kako se zaštititi? Jedite što više bijelog luka, turšije, ajvara, pijte kuvano vino i rakiju, poručuju iz Srbije.

Tamošnji ljekari i epidemiolozi u borbi protiv svinjskog gripa, pored standardnih, medicinskih mjera, savetuju građane da kao prevenciju od ovog virusa koriste i dobro poznatu narodnu medicinu, kako bi dodatno pojačali imunitet u vrijeme zaraze.

Načelnik niške Infektivne klinike dr Žarko Ranković svima toplo preporučuje da se protiv svinjskog gripa bore "tradicionalnom srpskom zimnicom".

"Sada su svima podrumi puni kiselog kupusa, paprike, turšije, cvekle, koji su vrlo bogati vitaminom C i upravo tu zimnicu treba unositi u organizam u što većim količinama. Zimnica spremljena na tradicionalan način, bez ikakvih veštačkih dodataka, sadrži dosta vitamina, podiže imuni sistem i štiti nas od virusa. Turšija je odličan ‘lek’ za prevenciju i zato je svima preporučujem", kaže dr Ranković.

Epidemiolog i član Radne grupe za borbu protiv pandemije dr Branislav Tiodorović podseća da dnevno treba pojesti makar jedan čen bijelog luka, zatim jesti dosta voća i piti dosta tečnosti.

"Treba piti rasol iz kupusa, kuvano vino, kuvanu rakiju, naravno bez preterivanja, što više limunada, čajeva i toplih napitaka. Unošenjem dosta tečnosti izbacuju se bakterije iz organizma. Takođe, treba jesti domaću zimnicu, ali onu koju znaju da spremaju samo naše bake, bez veštačkih dodataka poput konzervansa. Zimnicu sa konzervansom nikako ne treba davati deci", upozorava dr Tiodorović.

Ljekari navode i da bi svako jutro bilo dobro popiti i jednu čašicu domaćeg jabukovog sirćeta ili kupinovog vina, koje je odlično za krvnu sliku, a u slučaju visoke temperature pomažu obloge od rakije i mekinja. Za grlo i kašalj dobar lijek je šerbet, odnosno upržen šećer preliven mlijekom, ili čaj od lukovine. Oni podsjećaju i da treba što više boraviti na svježem vazduhu, redovno provjetravati prostorije, izbjegavati ljubljenje i rukovanje prilikom susreta. Prilikom kašljanja i ako vam curi nos treba koristiti samo papirne maramice koje treba baciti posle prve upotrebe, jer su one prenosnici virusa.

Internetom već kruže savjeti stručnjaka, rezervisanih prema vakciji protiv novog gripa. Najbolja zaštita je vitamin D3. Trebalo bi uzeti 5000 IU dnevno, a kada se bolest razvije treba povećati dozu na 15.000 IU dnevno. Vitamin D3, kažu stručnjaci, modulira imunološku reakciju umanjujući mogućnost pretjerane reakcije i stimulira organizam da  proizvodi antimikrobiološke stanice koje su moćni uništavači virusa u koje nije uključen imunitet. Receptura: Riblje ulje  (ulje sjevernih mora) reducira – umanjuje imunuloške raekcije.  Jedna  čajna  kašičica dnevno je dovoljna. Za različite i jače simptome 2  kašičice dnevno.  Antoksidansi pomažu u različitim slučajevima i pomažu limun, grape, narandž, vitamin  C i prirodni vitamin E. Najefikasniji su voće i vitamini iz voća.

Dr. Vinay Goyal, svjetski autoritet na području nuklearne medicine s više od 20 godina iskustva, podijelio je nekoliko efikasnih uputstava o kojima se nedovoljno govori.

Savjeti dr. Vinaya izuzetno su korisni s obzirom na prirodu globalne epidemije u kojoj je jednostavno nemoguće spriječiti dodir s virusom H1N1. Koje god mjere opreza preduzmete, vrlo ćete vjerojatno ipak doći u kontakt s virusom. Sam kontakt nije toliki problem – veći je problem spriječiti ga da oživi u tijelu i učini nas bolesnima.

Vrata na koja virus ulazi u naše tijelo su nosnice i usta. Dok ste još uvijek zdravi i nemate nikakvih simptoma infekcije H1N1 virusom, kako biste spriječili njegovu aktivnost i pojavu simptoma i razvoj sekundarnih infekcija, možete preduzeti neke izuzetno jednostavne korake o kojima se ne govori dovoljno u službenim uputstvima.

Korisnost preventive naglašava se, nažalost, puno manje od "korisnosti" pravovremenog liječenja Tamifluom.

Dakle,

1. Često perite ruke (o tome se dovoljno govori, ali nije na odmet ponoviti).

2. Hands-free pristup. To jest, suzdržite se napasti da dirate bilo koji dio lica. Pokušajte što manje ruke prinositi licu (naravno osim kad jedete, perete se ili spavate).

3. Promućkajte u ustima i grgljajte dva puta dnevno toplu vodu u koju ste stavili malo soli. Naime, virusu H1N1 treba dva do tri dana od prvotne infekcije grla ili nosa da zaživi u tijelu i počne pokazivati karakteristične simptome. Obično grgljanje stvarno može spriječiti razvoj bolesti. Taj postupak sa slanom vodom imat će jednak učinak na zdravog pojedinca kao što će Tamiflu imati na bolesnoga. Nemojte podcjenjivati ovaj jednostavan, jeftin i moćan način prevencije bolesti.

4. Slično kao što to treba činiti s ustima, čistite barem jednom svakoga dana nosnice s otopinom tople slane vode. Ne morate biti vješti kao praktikanti Yoge kojima je ovaj postupak rutina, ali snažno ispuhavanje nosa i brisanje (tj. struganje) obje nosnice smotuljcima vate koje ste umočili u slanu vodu lako je učiniti i vrlo je učinkovito.

5. Dajte poticaj prirodnom imunitetu hranom koja je bogata C vitaminom. Prvenstveno se to odnosi na citrično voće. Ako uzimate C vitamin u tabletama, pazite da uzimate onaj pripravak koji ima cinka kako bi poboljšali apsorpciju.

6. Pijte što veće količine toplih napitaka (čajeva, kave, kakaa). Pijenje toplih napitaka ima jednak učinak kao i grgljanje, samo u suprotnom smjeru. Ono ispire živuće viruse iz grla u želudac gdje ne mogu preživjeti i učiniti nas bolesnima.