Ova vježba aktivira naročito mišiće zadnjice, ali i nogu i trbušnjake. Ukoliko želite da zategnete tijelo i korigujete figuru, ovo je idealno rješenje. Nije vam potrebna nikakva dodatna oprema, samo dobra volja i malo vremena.
Ovo su rezultati koje je ona postigla:
Zadnjica je zaobljenija, a mišići nogu su čvršći. Ukoliko budete uporni i nastavite sa ovom rutinom i u narednom periodu, tijelo će izgledati sve bolje.
U video prilogu pogledajte kako se izvodi ova vježba.
0 Comments