Jedna vježba, al’ svakodnevno

Objavljeno: 22.03.2020, 09:13h

Djevojka je odlučila da sprovede eksperiment i otkrije da li je moguće samo jednom vježbom postići vidljive rezultate. Svaki dan je u periodu od mjesec dana radila vježbu „most“, a rezultati su i više nego zadovoljavajući.

Ova vježba aktivira naročito mišiće zadnjice, ali i nogu i trbušnjake. Ukoliko želite da zategnete tijelo i korigujete figuru, ovo je idealno rješenje. Nije vam potrebna nikakva dodatna oprema, samo dobra volja i malo vremena.

Ovo su rezultati koje je ona postigla:

Zadnjica je zaobljenija, a mišići nogu su čvršći. Ukoliko budete uporni i nastavite sa ovom rutinom i u narednom periodu, tijelo će izgledati sve bolje.

U video prilogu pogledajte kako se izvodi ova vježba.

Pratite nas na Fejsbuku i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]
Prije nego ostavite komentar, molimo vas da pročitate Pravila komentarisanja na Portalu PCNEN

Leave a Reply