Šta se često zaboravlja kada se peru zubi?

Objavljeno: 18.09.2022, 10:37h

Jezik ima veliki broj papila i na njima se nakupljaju bakterije koje mogu da prouzrokuju loš zadah, ali i više od toga.

Prema rečima stručnjaka, previše bakterije na jeziku može da prouzrokuje i druge zdravstvene probleme. Na sreću opet postoji način kako doći do rešenja – potrebno je svakodnevno čistiti i jezik kada perete zube.

Zašto je važno čistiti jezik?

Kako kaže stomatolog dr Kris Kamer, jedna od osnivača Američke akademije za oralno zdravlje, na papilama se množe bakterije, a one mogu da budu štetne i da doprinesu razvoju bolesti desni, propadanju zuba i lošeg zadaha, a čak može doći i do promene ukusa hrane.

“Dnevno čišćenje jezika četkicom će poremetiti množenje bakterija koje jednostavno vole da budu na tom vlažnom i toplom području”, dodaje ona.

Stomatolog dr Aleks Rubinov smatra da će ta navika sprečiti nakupljanje plaka i promene boje zuba jer ćete skidajući bakterije ukloniti i biofilm koji može da oblaže papile.

Kako pravilno čistiti jezik?

Postoje dva delotvorna načina da uklonite bakterije i naslage sa jezika.

Koristite četkicu za zube

Prva metoda uključuje četkicu za zube, a pre nego što započnete lekari savetuju da se prvo pogleda unutrašnjost usne duplje kako bi videli da li postoje područja na kojima je najviše naslaga, a ta područja mogu da budu druge boje, svetlo žute ili čak i tamno smeđe, to su mesta koja morate dobro očistiti.

Koristite strugalicu za jezik

Ako četkicom preduboko čistite jezik, možete imati osećaj kao da ćete povratiti, pa neki radije koriste strugalicu za jezik. Dr Rubinov savetuje korišćenje ovog alata umesto četkice jer će poboljšati sliku mikrobioma u ustima i sprečiti loš zadah.

Stavite ga kod korijena jezika a jezik isplazite, pa pod malim pritiskom povlačite strugalicu prema napred i ponovite ako je potrebno.

Kada čistiti jezik?

Za najbolje rezultate lekari savetuje da čistite jezik svaki put kada perete zube, a to bi trebalo da bude bar dva puta dnevno.

Najvažnije je da jezik čistite ujutru jer se tokom noći na njemu nakuplja najviše bakterija.(Izvor: Ordinacija.hr/N1)

Pratite nas na Fejsbuku, Instagramu i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]
Prije nego ostavite komentar, molimo vas da pročitate Pravila komentarisanja na Portalu PCNEN

Leave a Reply

Blogovi

Logujte se ili registrujte




Forgot?
Register