Obične japanke su možda najgori izbor obuće i to prvenstveno zato što nisu pričvršćene za stopalo, zbog čega se prstima “hvatamo” za podlogu, što mijenja način na koji hodamo.

Najbolji izbor jesu sandale koje se kopčaju oko članka, jer ih tako pričvrstimo za stopalo, a to je najbolje što možemo učiniti jer sebi olakšavamo hodanje. Tokom ljeta, ne bi trebalo da hodamo u cipelama čija je peta veća od sedam centimetara jer to mijenja biomehaniku našeg načina hodanja: koraci su nam skraćeni, ne možemo brzo da hodamo, a težina tijela prebacuje se na jastučiće u stopalima, što remeti naš centar za ravnotežu i opterećuje koljena i donji dio leđa.

Brinite o svojim stopalima

Podjednako su štetne i potpuno ravne cipele, pogotovo kod osoba koje imaju ravna stopala. Stopalo će biti mnogo stabilnije ako cipele imaju malu petu, dovoljno je i onu od dva-tri cm. (Izvor: Magazin novosti)