Mrzitelji kiše

Objavljeno: 05.04.2021, 08:31h

Prema jednom istraživanju, skoro devet procenata ljudi spada u kategoriju „mrzitelja kiše”. Drugo istraživanje pokazalo je da je kiša čak povećala broj negativnih postova objavljenih na Fejsbuku.

Dr Teša Evans, klinički psiholog iz San Franciska (gdje kiša pada u prosjeku 67 dana u godini) kaže: „Kad kišni oblaci poklope sunce, neki ljudi definitivno imaju veću podložnost da se osjećaju usamljeno ili neraspoloženo. Prilično često tada primjećujemo promjenu raspoloženja – poput osjećanja tuge ili slabijeg samopoštovanja”.

Ako vaše raspoloženje pada po kišnom vremenu, šta možete učiniti da to spriječite?

Dr Evans savjetuje da ne padnete u iskušenje i ugasite svijetlo i uvučete se u krevet tokom kiše. Naprotiv, treba da upalite svijetla u prostoriji u kojoj boravite.

„Istraživanja ukazuju na to da svjetlost može pojačati nivo serotonina, što podiže raspoloženje”, kaže dr Teša Evans.

Dr Džulija Semton, psihijatar iz Njujorka, slaže se sa ovim savjetom. Ona inače primjenjuje „svjetlosnu terapiju” u svojoj praksi sa pacijetima.

„Ohrabrujem ljude da se zaista trude da budu napolju i na dnevnom svijetlu, čak i kada je hladno i kišno vrijeme”, kaže dr Semton.

„Iako se možda ne čini da svjetlosti tada baš i nema, ipak ćete se izlagati UV zracima, što vam može pomoći u regulisanju cirkadijalnog ritma (biološki ritam u organizmu čovjeka) i poboljšanju raspoloženja”, dodala je ona.

Ako je pljusak dug i jak, možete ostati kod kuće, ali uz nekoliko uslova.

„Aktivirajte se u kući, radite ono što volite, odgledajte neku komediju, igrajte igrice, bavite se hobijem ili čitajte”, predlaže dr Evans.

„Ako ipak počnete da se osjećate loše, pokrenite se. Ohrabrujem ljude da vježbaju, to je od velike važnosti”, kaže Samton.

Ako ne volite da vežbate, ples može biti dobra zamjena. (Izvor: rts)

Pratite nas na Fejsbuku, Instagramu i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]
Prije nego ostavite komentar, molimo vas da pročitate Pravila komentarisanja na Portalu PCNEN

Leave a Reply