Međutim, naučnici tvrde da vježbanje jača i naš mozak. Naime, novo istraživanje naučnici Hui-quan Li i uglednog profesora Nicka Spitzera s kalifornijskog Univerziteta San Diego, inspirišu nas da počnemo hodati i trčati na traci ili u prirodi, ali i plesati, jer kako tvrde, te navike itekako jačaju mozak.

Prema njihovom istraživanju, trčanje i hodanje na traci ili u prirodi ili izvođenje druge trajne aerobne vježbe – poput plesa ili kikboksa, zapravo poboljšava rad mozga i jača motoričke sposobnosti, piše The Ladders, prenosi Geek.hr.

Rezultati istraživanja naučnika dodatno naglašavaju važnost stvaranja zdravih navika u smislu vježbanja, čak i kod kuće. Izuzetno je dobro svakodnevno redovno vježbati, jer to ne utiče samo na psihofizičko zdravlje, već i na bolju funkciju mozga.

Za ljude koji bi željeli poboljšati svoje motoričke sposobnosti, pamćenje, fokusiranost i produktivnost, bilo bi korisno da svakodnevno odrade neke aerobne vježbe (mogu npr. šetati, trčati, plesati ili udarati u vreću). Naučnici poručuju kako se puno toga može odraditi u prirodi ali i kod kuće, te da su joga i pilates vrlo korisni.