Objavljeno: 06.11.2019, 07:30h
Deset dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu.
Izloženost niskim temperaturama ispuniće vas energijom i bićete energični još satima nakon što se vratite u toplo. Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate joj dugo biti izloženi. Dovoljno će biti i neko kratko vrijeme.
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stepeni Celzijusa, pomoći da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi.
Smeđe masno tkivo proizvodi toplotu i sagorijeva masnoće, a kod beba ono služi za regulisanje tjelesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama.
Dokazano je da na visokim temperaturama ljudi puno rjeđe donose veće, složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a s obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak iste utiče na našu sposobnost donošenja odluka.
Jesen i zima znače oproštaj od lošeg kvalitete vazduha i visokog nivoa ozona uobičajenih u proljetnim i ljetnim mjesecima. Zbog svježeg, čistog vazduha ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.
Trčanje po vrućem i vlažnom vremenu djeluje vrlo iscrpljujuće na naše tijelo. Istraživanja su takođe dokazala da po hladnoći trčimo brže, što znači da u kraćem vremenu možemo sagoreti više kalorija.
Upala mišića često se ublažuje stavljanjem leda na otečeno i bolno mjesto. A isti učinak imaju i niske temperature vazduha. Mnogi atletičari u liječenju upala i povreda koriste krioterapiju, odnosno terapiju ledom, što znači izlaganje ekstremno hladnim temperaturama. Boravak vani čini nas otpornijima. To je zato jer se broj ćelija koje se bore protiv infekcija poveća kada boravimo na hladnoći.
Po hladnom vremenu ne moramo se brinuti o tome kako izgledamo u bikiniju, što nam zapravo podiže samopouzdanje.
Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gdje je uvijek toplo i sunčano zapravo nisu sretniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih danas.
Niske temperature ubijaju insekte kao što su komarci, što znači da se ne morate braniti od ovih sitnih napasnika koji mogu i prenijeti bolesti. (Izvor: Geek.hr)
Laboratorije Instituta za javno zdravlje, druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su od poslednjeg presjeka završile analize i Institutu dostavile rezultate za 2157 uzorka na novi koronavirus među kojima je ukupno registrovano 519 novopozitivnih[1] slučajeva infekcije sa SARS-CoV-2.
Vakuum stomaka je lagana vježba koja ojačava trbušne mišiće, tonira cijelo tijelo i gotovo nema kontraindikacija.
Studija sa Harvarda pokazala je kako su povezane mikrobiota crijeva (crevna flora) sa mišićnom izdržljivošću kod osoba u godinama.
Laboratorije Instituta za javno zdravlje, druge javne i privatne laboratorije koje se bave dijagnostikom infekcije novog koronavirusa su od poslednjeg presjeka završile analize i Institutu dostavile rezultate za 2157 uzorka na novi koronavirus među kojima je ukupno registrovano 519 novopozitivnih[1] slučajeva infekcije sa SARS-CoV-2.
Vakuum stomaka je lagana vježba koja ojačava trbušne mišiće, tonira cijelo tijelo i gotovo nema kontraindikacija.
Studija sa Harvarda pokazala je kako su povezane mikrobiota crijeva (crevna flora) sa mišićnom izdržljivošću kod osoba u godinama.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.