Objavljeno: 03.10.2019, 05:55h
S obzirom da hladan tuš povećava nivo endorfina i serotonina, nije čudno da to takođe poboljšava moć mozga i kognitivne funkcije
Bolji je od kofeina
Temperaturni šok koji osjećate zbog tuširanja hladnom vodom povećava broj otkucaja srca, što zauzvrat oslobađa i potiče cirkulaciju krvi po tijelu i oksigenira ćelije, što povećava budnost.
Smanjuje stres i podstiče osjećaj sreće
Istraživanja su pokazala da su ljudi koji su se svakodnevno tuširali hladnom vodom bili bolje raspoloženi. Istraživači vjeruju da je ovaj pozitivan učinak posljedica toga što hladna voda povećava nivo endorfina i serotonina.
Aktivira imunološki sistem
Ako hladan tuš postane dio vaših redovnih navika, može poboljšati odgovor imunološkog sistema u borbi protiv bolesti. Otkriveno je da izlaganje hladnoći pomaže aktivirati bijele imunološke ćelije u tijelu, a to su ćelije koje se bore protiv bolesti.
Poboljšava cirkulaciju limfe
Reguliše limfni sistem koji se sastoji od mreže sudova koje pomažu tijelu da se očisti od bakterija i mikroba. Kada se tuširate hladnom vodom, ti se sudovi skupljaju i poboljšavaju protok limfe po tijelu, ukljanjajući tako nakupljeni otpad.
Ubrzava metabolizam
Povećava aktivnost ‘smeđe masti’, metabolički aktivne vrste masti koja troši energiju. Smeđa mast, za razliku od žute, ubrzava metabolizam i tako osigurava manji rizik od gojaznosti.
Smanjuje bol i ubrzava oporavak
Izlaganje tijela hladnoći jedna je od poznatih stvari koje sportisti često koriste kako bi umanjili bol i ubrzali oporavak. Vjeruje se da hladnoća smanjuje mišićni umor i bol i često se koristi za ublažavanje upale i mišićno-koštanih bolova kod stanja poput artritisa i fibromijalgije.
Poboljšava funkciju mozga
S obzirom da hladan tuš povećava nivo endorfina i serotonina, nije čudno da to takođe poboljšava moć mozga i kognitivne funkcije. (Izvor: 24sata)
Zbog učestalih žalbi roditelja na nedovoljan broj tretmana i stručnjaka u toj ustanovi, smijenjena je direktorica podgoričkog Centra za autizam ‘Ognjen Rakočević’ Nađa Ševaljević. Uprava Kliničkog centra CG je na tu dužnost postavila dr Ivana Krgovića, dječjeg psihijatra, objavio je dnevnik Dan.
Broj smrtnih slučajeva je sa 607.000 2010. pao na pola miliona 2019. godine
Amla (lat. Emblica officinalis), poznata pod imenom indijski ogrozd ili amalaki, jedna je od najistraženijih ajurvedskih terapeutskih biljaka.
Zbog učestalih žalbi roditelja na nedovoljan broj tretmana i stručnjaka u toj ustanovi, smijenjena je direktorica podgoričkog Centra za autizam ‘Ognjen Rakočević’ Nađa Ševaljević. Uprava Kliničkog centra CG je na tu dužnost postavila dr Ivana Krgovića, dječjeg psihijatra, objavio je dnevnik Dan.
Broj smrtnih slučajeva je sa 607.000 2010. pao na pola miliona 2019. godine
Amla (lat. Emblica officinalis), poznata pod imenom indijski ogrozd ili amalaki, jedna je od najistraženijih ajurvedskih terapeutskih biljaka.
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.