Pojedine vrste jela ili pića potrebno je izbjegavati kada kašljemo, jer mogu da utiču na pogoršavanje stanja.

1. Mlijeko

Gusta i ljepljiva sluz koja se sliva niz naše grlo potiče od alergije ili prehlade. Protein iz mlijeka tokom varenja stimuliše proizvodnju viška sluzi u crijevima. Mlijeko i drugi mlječni proizvodi mogu imati odgovarajući efekat na proizvodnju sluzi u respiratornom traktu, uključujući grlo i pluća, posebno kada je već prisutna upala ili infekcija.

2. Alergeni

Neki ljudi pate od stanja poznatog kao astma koje pogađa pluća. Simptomi uključuju kašalj, teško disanje i kratak isprekidan dah. Poznati iritanti, kao što su školjke, mlijeko, riba, orašasti plodovi, kvasac i jaja, mogu izazvati kašalj kod onih koji imaju alergije povezane sa njima. Međutim, hrana koju treba izbegavati tokom kašlja može uključivati i gazirana pića, salate i obrađeno meso jer izaziva napade astme zbog hemikalija koje se nalaze u njima. Za one koji pate od astme, određeni alergeni iz hrane mogu izazvati ili stvoriti astmu koja podrazumijeva i simptome kašlja.

3. Kofein

Pijenje velike količine tečnosti je veoma važno za oporavak. Međutim, kofein je diuretik koji stimuliše povećano mokrenje i uzrokuje dehidraciju tijela. Dehidracija može dovesti i do suvog kašlja, kada u kontaktu sa kiselinom u kofeinu dovodi do bola pri kašljanju. Kofein se nalazi u kafi, gaziranim i energetskim napicima, a sreće se i u čaju i kakaou.

4. Prerađena hrana

Prerađena (procesuirana) hrana koju treba izbjegavati za vrijeme kašlja su grickalice i slatkiši, prženo meso, bijela tjestenina, bijeli hljeb i čips. Umjesto toga, izaberite namirnice koje su bogate hranljivim materijama kako biste poboljšali svoj imunitet.

5. Pržena hrana

Proces prženja hrane oslobađa iritant koji se prenosi u vazduhu i zove se akrolein. Ovo jedinjenje poznato je po tome što pokreće refleks kašlja kod onih koji su mu izloženi i može dodatno pogoršati stanje osobe koja već pati od kašlja.

6. Duvan

Ne samo da iritira sluzokožu grla, duvan može odgoditi oporavak od bolesti, ali i povećati rizik od nastanka raka pluća ili grla.

7. Mango, banana i citrusi

Hrana koju treba izbjegavati tokom kašlja su i pojedine voćne vrste poput manga, banane i agruma. Plodovi bogati limunskom kiselinom mogu izazvati refluks želudačne kiseline, grebati grlo i izazvati kašalj, dok sluzava tekstura banane može samo da pogorša ovo stanje. Mango takođe ima sličnu teksturu, a oni koji imaju astmu treba da ga potpuno izbegavaju, posebno u slučaju preosjetljivosti. Izaberite voće koje u sebi sadrži mnogo vode, kao što su lubenica, ananas, breskve i kruške.