Krvne pločice ili trombociti su neophodni za proces zgrušavanja krvi. Bez dovoljno trombocita u tijelu teško bi bilo zaustaviti krvarenje. Trombociti ne samo da sprječavaju krvarenje, već i podstiču pravilnu cirkulaciju krvi u organizmu.

Međutim, trombocita ne smije da bude previše u krvi. Potrebno je da ih bude između 150.000 i 450.000 po mikrolitru. Broj trombocita može biti previsok ili prenizak usljed nekoliko medicinskih stanja. Ukoliko je previsok, možete pokušati određena prirodna sredstva za smanjenje njihovog broja, sugeriše Bašta Balkana.

1. Ginkgo biloba

Prodaje se kao pospješivač pamćenja i ginkgo biloba je sve popularnija biljka koja se koristi u Kini i mnogim drugim djelovima svijeta. Njeni listovi sadrže terpenoide koji poboljšavaju cirkulaciju krvi. Ima efekat razređivanja krvi, što smanjuje rizik od razvoja unutrašnjih krvnih ugrušaka. Redovna upotreba ove biljke pomaže u uklanjanju viška krvnih pločica iz krvotoka. Ipak, obavezno porazgovarajte sa svojim ljekarom prije upotrebe gingko bilobe ako već uzimate antikonvulzivne ljekove.

2. Ženšen

Poznat kao dodatak povećanju energije, ženšen takođe igra važnu ulogu u sprječavanju unutrašnjih krvnih ugrušaka. Stvarajući učinak razređivanja krvi, ova biljka smanjuje rizik od moždanog i srčanog udara. Ženšen sprječava trombocite da se skupljaju i formiraju krvni ugrušak. Kao i u slučaju ginkgo bilobe, konsultujte se sa ljekarom prije nego što uzmete ženšen, jer može da stupi u interakciju sa vašim ljekovima i doprinese bolovima u stomaku ili nesanici.

3. Bijeli luk

Sirovi bijeli luk pomaže u smanjenju broja trombocita jer sadrži jedinjenje koje se zove alicin. Ovaj prirodni sastojak smanjuje broj krvnih pločica i tijelo reaguje na ovu promjenu jačanjem imunološkog sistema. Insistira se na sirovom bijelom luku, jer pri kuvanju ovog povrća nivo alicina naglo opada. Savjet je da se sirovi bijeli luk konzumira uz još neke namirnice, jer u suprotnom može uzrokovati poremećaj rada želuca u nekim slučajevima.

4. Nar

Ukoliko želite da smanjite broj trombocita u krvi, vaša ishrana treba da sadrži dosta voća i povrća. Nar ima posebno antitrombocitno dejstvo. Ovo voće sadrži polifenole koji smanjuju proizvodnju krvnih pločica. Možete ga jednostavno dodati u neku kuvanu hranu ili jesti čitav nar, a jednako je koristan i sok napravljen od njega.

5. Omega 3 masne kiseline

Vaša ishrana takođe treba da sadrži omega 3 masne kiseline kako bi se ograničila aktivnost trombocita u tijelu. Redovna konzumacija ovakve hrane dovodi do razređivanja krvi, što smanjuje rizik od zapušavanja krvnih sudova. Možete naći zavidan nivo omega 3 masnih kiselina u ribama kao što su losos, tunjevina, sardina, škuša ili haringa. Obavezno jedite neku od ovih vrsta riba bar dvaput nedjeljno ili uzmite 3.000-4.000 mg ribljeg ulja svaki dan kako biste zadovoljili preporučeni dnevni unos omega 3 masnih kiselina.

6. Crveno vino

Koristi se uglavnom zato što sadrži flavonoide, što ograničava proizvodnju trombocita u zidovima arterija, a time i od formiranja ugrušaka.

7. Pušenje

Cigarete sadrže nekoliko štetnih sastojaka koji dovode do veće gustine krvi, što uzrokuje da se trombociti skupljaju i formiraju ugruške, čime se krvni sudovi zapušavaju i život se dovodi u opasnost. Zato pušenje može dovesti do problema kao što su moždani ili srčani udar.