Fokusirajte se na svoj solarni pleksus, zatvorite oči, a šake položite preko solarnog pleksusa. Zamislite da ovaj dio tijela ispunjava predivna žuta svjetlost. Kada se opustite, zapitajte se:

Što osjećam u vezi ove odluke?

Što osjećam u vezi ove osobe?

Ako se u vama javi neki osjećaj, upitajte se: “Je li ovo pozitivno ili negativno?”

Ako vam je neugodno, upitajte se: “Zbog čega sam uznemiren?”

Što je pitanje konkretnije i odgovor će biti konkretniji.

Za ovu vježbu potrebno vam je samo nekoliko minuta, a naučićete da slušate unutrašnji glas koji uvijek zna šta vam je zaista potrebno.

Šta je i gdje je solarni pleksus?

Sunčev energetski centar, treći na nivou ljudske fiziologije, nalazi se u predjelu solarnog pleksusa. To je energetski centar odnosno čakra (Manipura chakra na sanskrtu) koja je najviše izložena okolnim uticajima.

Ova čakra se nalazi u predjelu trbuha, nekih tri-četiri prsta iznad pupka i zadužena je za primanje energije i informacija iz okoline i njihovu obradu.

Svaki kontakt s drugom osobom, svaka nova okolina ili situacija, automatski aktivira solarni pleksus da prima nove informacije i da nam omogući da ih obrađujemo, promatramo, analiziramo i učimo iz svega toga.

Čakra solarnog pleksusa povezana je sa Suncem.

Sunce predstavlja našu suštinu, srž i središte svega. Tu se odvija formiranje “sebe i svoje ličnosti” kao zasebne jedinke, proces individualizacije, razvoj lične moći i samopouzdanja.

Dobro razvijen treći centar daje veliku organizacionu sposobnost i takvi ljudi uspijevaju ostvariti zamišljeno. Ako osoba ima hrabrosti, počinje se oslobađati potrebe za vanjskom potvrdom sigurnosti i ulazi u vlastiti unutrašnji centar moći. Zato je početni ulog za svaki duhovni put zapravo – hrabrost.

Kada je razvijena i u balansu, Sunčeva čakra daje ličnu inicijativu, potrebu da se iskorači izvan svojih granica i da se svojom voljom oblikuje stvarnost. Na nivou fizičkih manifestacija, ova čakra je izuzetno važna jer predstavlja sjedište našeg metabolizma, gdje se hrana i energija pretvaraju u životnu vatru i postignuća.

Poremećaji u Sunčevoj čakri povezani su s problemima s varenjem, smanjenjem ili povećanjem kiseline u želucu, što lako dovodi do gastritisa, čira na želucu, napetosti i osjećaja težine u stomaku. Poremećaji u trećem energetskom centru odražavaju se i na kićmu i držanje tijela jer se na kičmi očitava snaga ličnosti. (Izvor: Atma)