Sjeme avokada je puno nutrijenata koje mogu pomoći našem tijelu na više načina.

Sjeme avokada sadrži više antioksidanata od unutrašnjeg mesa avokada i od većine drugog voća, povrća i ljekovitog bilja. Ovo sjeme, čak ima mogućnost da obezbijedi našem tijelu više topljivih vlakana nego bilo koja druga hrana na tržištu, ali njegova ljekovita svojstva se ne završavaju ovdje.

– Sjemenke avokada sarže hranljiva ulja koja su bogata antioksidantima. Zapravo, 70% antioksidanata iz ove biljke se upravo nalaze u sjemenu dok je ostalih 30% u mesu i kori. Ovi potentni antioksidanti imaju mogućnost da smanje visoke nivoe holesterola i spriječe razne srčane bolesti i šlog.

– Sjeme ove superhrane je odlično za smanjenje inflamatornih bolesti, ali posebno se pokazalo dobro u smanjenju oticanja u gastrointestinalnom traktu.

– Može se koristiti kod ublažavanja dijareje, ali takođe može spriječiti i nastanak zatvora.

– Ljudi oboljeli od ulceroznog kolitisa će voljeti ovo sjeme zbog fenolnih jedinjenja koja će olakšati njihovo stanje.

– Sjeme sadrži flavonol, koji je poznati oksidans koji štiti i smanjuje rast tumora.

– Kada je potrebno da ojačate imuni sistem i zaštitite sebe od prehlade i gripa, sjeme avokada može pomoći.

– Sjeme ima mogućnost i da se bori protiv slobodnih radikala, koji izazivaju starenje i bolesti. U suštini, ako želite da usporite proces starenja i da izgledate mlađe, počnite sa konzumiranjem ovog sjemena i ono će obnavljati kolagen ispod kože kako bi ona ostala mlada.

– Ovo sjeme mladosti vam može pomoći i da se osjećate mlađe, a to je zato što sprečava nastanak bolesti kostiju i zglobova.

– Ova ljjekovita semena su korisna u smanjivanju nivoa glukoze, što će pomoći da zadržite normalnu tjelesnu težinu.

Kako koristimo ovo sjeme?

Sve što treba da uradimo je da kupimo avokado, isiječete ga na pola, izvadimo sjeme, stavimo ga u plastičnu kesu i udarimo ga čekićem kako bi se polomilo. Nakon toga ga stavimo u blender i dobro sameljemo. Ovako samljeveno sjeme možemo stavljati na hranu a možemo spremati i ukusne smutije.

centarzaprirodnumedicinu.com