Ako vam je pretoplo i nemate volje za teške treninge, to ne znači da smijete da zapustite tijelo i zdravlje, piše Lepa & Srećna.

I na visokim temperaturama, i u poznim godinama, treba da vježbate stopala – ako su ona slaba, tijelo kompenzuje sve što ona nijesu u stanju da urade.

Vježbanje stopala može da olakša bol u leđima, da ojača kosti nogu i da ojača vašu ravnotežu i kontrolu pokreta. Dovoljno je da se podižete na prste i spuštate stopala na zemlju. Radite bosonogi, a kad stopala ojačaju, možete vježbu da izvodite na kosoj površini tako da odizanje pete od poda bude još teže.