Limun je jedna od najkorisnijih namirnica na planeti, a štiti od tolikog broja bolesti da ga s pravom možemo nazvati superhranom.

Limun je pun nutrijenata – sadrži bioflavonoide, pektin, folnu kiselinu, vitamine C, A, B1, B6, kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor i mangan.

Povoljno djeluje na rad jetre, crijeva, želuca, imunog, nervnog i kardiovaskularnog sistema.

Ako redovno konzumirate limun možete spriječiti bolesti poput laringitisa, bronhitisa, gripa, prehlade, artritisa, visokog krvnog pritiska, bakterijskih infekcija, bubrežnih i žučnih kamenaca, a prema najnovijim istraživanjima – i raka!

Postoji puno načina da ovu namirnicu uvrstite u svoj svakodnevni meni.

Ipak, najjednostavniji način je svaki dan popiti jednu do dvije čaše mlake vode s limunom.

Voda s limunom

Čaša vode s limunom odmah nakon buđenja ima iznenađujuće dobar učinak na zdravlje.

19 razloga zbog kojih treba svakodnevno da pijete vodu s limunom

Limun čisti jetru i stimuliše njen rad.

Prirodni je antiseptik i antioksidans. Sprečava grip, prehladu i mnoge vrste infekcija.

Pomaže kod želučanih tegoba.

Limun je odlično sredstvo protiv peruti i masne kose.

Voda s limunom pomaže probavi, jer je njen sastav sličan želučanoj kiselini.

Limun podstiče stvaranje enzima u jetri.

Voda s limunom normalizuje rad crijeva i olakšava njihovo pražnjenje.

Limun sprečava gingivitis i stomatitis.

Pomaže u snižavanju krvnog pritiska i povećava nivo dobrog (HDL) holesterola.

Limun alkalizuje organizam.

Voda s limunom razblažuje mokraćnu kiselinu, a time pomaže kod artritisa i gihta.

Limun pomaže eliminisati višak sluzi iz organizma.

Sprečava grčeve i bolove u mišićima.

Limun reguliše rad metabolizma.

Štiti od stresa i depresije.

Smanjuje rizik od moždanog udara.

Sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.

Limun štiti od osteoporoze.

Voda s limunom pomaže u mršavljenju.

Priprema napitka s limunom

U čašu mlake vode iscijedite pola limuna i popijte odmah ujutro, natašte. Tokom dana možete popiti još dvije do tri čaše vode s limunom. Ako ne podnosite kiseli okus, zasladite napitak javorovim ili agava sirupom.

Limun i rak

U zadnje vrijeme sve češće čujemo o djelovanju limuna na rak. Mnogi alternativni doktori govore o tome da je limun snažno sredstvo protiv raka, jer ubija kancerogene ćelije puno bolje od hemioterapije. Pretpostavlja se da je limun 10.000 puta jači od adriamicina – popularnog lijeka za hemioterapiju.

Još jedna prednost limuna je u tome da on djeluje samo na ćelije raka i ne uništava zdrave ćelije. Ovu činjenicu su otkrili naučnici, ali pretpostavlja se da farmaceutska industrija striktno čuva tu tajnu.

Osim ćelije raka, limun ubija bakterije, viruse i gljivice, a djeluje i na parazite. Ova supernamirnica ima toliki učinak na zdravlje da zaslužuje da je koristimo svaki dan.

Zapravo, zašto ne biste sada uzeli čašu vode, istisnuli u nju pola limuna i odmah to popili?

cafe.ba