Čarobna tečnost

Objavljeno: 26.07.2007, 09:54h

Na visokim temperaturama nagonski posežemo za čašom bistre tečnosti, ali to bismo zaista trebali da radimo uvijek. Čak i kad ne osjećamo žeđ. Za to je najmanje 10 razloga.

Na visokim temperaturama nagonski posežemo za čašom bistre tečnosti, ali to bismo zaista trebali da radimo uvijek. Čak i kad ne osjećamo žeđ. Za to je najmanje 10 razloga.

1. OZDRAVITE KOŽU. Vašoj koži ništa drugo neće pomoći da zadrži mekoću i elastičnost kao voda. Šteta je trošiti velike iznose novca na skupe kreme ako se ne pridržavamo preporuka o dnevnim količinama unosa (tako jeftine) vode, jer bez tog čarobnog napitka koji djeluje iznutra svi drugi napori, pa i redovna upotreba basnoslovno vrijednih pomadica, jednostavno – padaju u vodu!

2. ISPERITE OTROVE. Voda pomaže izlučivanju otrova iz organizma, posebno iz probavnog trakta. Naši su bubrezi jedinstven sistem za filtraciju, ali tokom svog besprijekornog rada zavise od vode. Posebno je važno da se uzimaju velike količine vode kada se sprovodi visokoproteinska dijeta. Bubrezi traže više vode i ako se trudimo da povećamo kilažu.

3. SMANJITE RIZIK OD SRČANOG UDARA. Istraživači s Univerziteta Loma Linda u Kaliforniji proučavali su više od 20.000 zdravih muškaraca i žena i otkrili da ljudi koji piju više od pet čaša vode na dan imaju manje izgleda da će umrijeti od srčana napada ili neke srčane bolesti.

4. PODMAŽITE MIŠIĆE. Ljudi koji se bave sportom vrlo dobro znaju da i najmanja dehidracija može izazvati grčeve u nekom mišiću. Zato vodu treba piti prije, za vrijeme i poslije bilo kakvog fizičkog napora.

5. ENERGIJA ZA BUDNOST. U prosjeku, većina odraslih osoba dnevno gubi oko 10 šoljica tečnosti iz tijela znojenjem, isparavanjem, mokrenjem i slično. Prevelik gubitak tečnosti uzrokovaće dekoncentrisanost, glavobolju, nervozu i umor. Mnoga istraživanja pokazala su da je voda neophodna za funkcionisanje mozga i danas mnogi školski sistemi u svijetu djecu podstiču da na školskim klupama uvijek drže bocu s vodom. Voda je neophodna i za pravilnu cirkulaciju, jer je nivo kiseonika u krvi bolji što je tijelo bolje snabdjeveno njom. Zbog istog će se razloga lakše otapati i masne naslage.

6. BUDITE "LAGANI". Voda je neophodna za pravilnu probavu. Pomaže u spriječavanju zatvora i omekšava stolicu, što je mnogima dovoljan razlog da je redovno piju, posebno ujutro na sobnoj temperaturi ili čak i topliju uz dodatak limuna.

7. SMANJITE RIZIK OD BOLESTI I ZARAZA. Ukoliko dođe do hronične dehidracije ćelija u tijelu, ono ne može uspješno da se odupre bolestima. Tijelo slabi, a u njemu dolazi do hemijskih, nutritivnih i poremećaja kiselosti, što uzrokuje pojavu bolesti. Ćelije će u nedostatku vode tečnost početi da crpe iz krvi, zbog čega će trpjeti srce.

8. REGULIŠITE TJELESNU TEMPERATURU. Voda uravnotežuje tjelesni sistem hlađenja. Iako se tokom bavljenja sportom preporučuju i specijalizoavana sportska pića, naučnici ipak više zagovaraju pijenje vode.

9. ISTOPITE MASTI I IZGRADITE MIŠIĆE. Pokazalo se da dehidracija smanjuje sintezu proteina, a oni grade mišiće. Pored toga, voda pomaže u mršavljenju jer može uspješno da zavara napade gladi, a o regulisanju probave, cirkulaciji i ostalom već je bilo govora.

10. OSJEĆAJTE SE BOLJE. Voda ima vitalnu ulogu u svim tjelesnim funkcijama i neophodna je za preživljavanje. Zato je najjednostavniji, najjeftiniji i najdostupniji "lijek" za mnoga neprijatna stanja, kao što su glavobolja, umor i slično.

Pratite nas na Fejsbuku, Instagramu i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na [email protected]
Prije nego ostavite komentar, molimo vas da pročitate Pravila komentarisanja na Portalu PCNEN

Leave a Reply

Blogovi

Logujte se ili registrujte




Forgot?
Register