Naučnici sa Univerziteta Rutgers (New Jersey) su objedinili saznaja dosadašnjih 68 naučnih studija  i utvrdili da djeca iz onih porodica u kojima se posvećuje pažnja porodičnim obrocima unose više zdravih namirnica, poput voća, povrća, vlakana i hrane bogate mineralima i vitaminima. Upravo ta djeca imaju i niži indeks tjelesne mase, BMI (kg/m2), iako se ne može utvrditi direktna  veza između učestalih porodičnih obroka i vrijednosti indeksa tjelesne mase, prenosi Biologija.hr.

Zajednički obrok prava je prilika za povezivanje porodice, planiranje zajedničkih aktivnosti, iznošenje informacija iz svakodnevnog života svakog pojedinog člana. Opšte je uvjerenje da tinejdžeri ne žele blizinu svojih roditelja, te kako su “prezaposleni” za zajedničke obroke.

Međutim, od 1055 ispitanih američkih tinejdžera u dobi između 12 i 17 godina čak 75% njih smatra da su zajednički porodični obroci važni, ali samo 60% jede s drugim članovima svoje porodice barem pet puta sedmično.

Tinejdžeri koji jedu za porodičnim stolom osjećaju podršku svoje porodice i rjeđe su izloženi depresiji.

Porodični obroci pružaju osjećaj pripadnosti zajednici i oslikavaju porodicu kao sigurno utočište. Izvještaj američkog Nacionalnog centra za ovisnosti o drogama (CASA) pokazuje da je dvaput vjerovatnije da će tinejdžeri koji imaju povremene porodične večere – manje od tri sedmično – koristiti duvan i alkohol, te konzumirati drogu, za razliku od svojih vršnjaka koji prisustvuju porodičnim obrocima minimalno tri puta nedjeljno. Takva djeca veći dio vremena provode bez roditeljskog nadzora te su sklonija povezivanju s lošim društvom.

Tokom zajedničkih obroka djeca usvajaju odgovarajuće manire ponašanja, razvijaju jezičke vještine, dokazano postižu bolji uspjeh u školi ie imaju 12% manju vjerovatnoće da budu debela.