Predsjednik Evropskog savjeta Herman Van Rompej je na adrese 200 čelnika zemalja poslao The World Book of Happiness ( Svjetska knjiga sreće), koja je zbirka eseja 100 najistaknutijih stručnjaka pozitivne psihologije iz 50 zemalja svijeta, prenosi Jutarnji.hr.

Istraživanja pokazuju da srećni ljudi imaju umjeren nivo očekivanja i aspiracija: oni žele ono što mogu postići dok nesrećni nikada ne mogu imati ono što žele. Takođe, srećni ljudi znaju kako izbjeći razočarenja i kako prirediti ugodna iznenađenja. To je zato što streme realističnim ciljevima i sretni su kad ih dostignu.

”Trošimo mnogo vremena žaleći se na ono što nam se događa, ali to je gubitak vremena i napora. Da biste bili srećni, nužno je da uživate u onome što imate”, kaže meksički profesor Hose de Jesus garija Vega.

Uspješni sportisti znaju da trebaju da se fokusiraju na pobjedu, a ne na poraz. Sreća je poput mišića koji se trebaju razviti i kada se fokusiramo na njih, oni rastu. Slično čini i razvoj optimističnog razmišljanja: srećni ljudi uvijek sve gledaju s vedrije strane, tvrdi Mirien Akhtar, jedna od prvih pozitivnih psihološkinja iz Velike Britanije.

”Znamo da je oko 40 posto osjećaja sreće pod kontrolom naše volje. To znači da ima stvari koje možemo učiniti da bismo povećali našu sreću”, kaže Akhtar, koja savjetuje ljudima da više vremena provode s voljenim osobama, da uživaju u pozitivnim životnim iskustvima, te da izražavaju zahvalnost i cijene dobre stvari u svom životu.

Vrlo utemeljena istraživanja su pokazala da novac ima malo kapaciteta da nas učini srećnima, te da brzo blijedi osjećaj sreće utemeljen na materijalnom bogatstvu.

Jedan od preduslova za sreću je i zadovoljstvo poslom koji radimo.

Sve veći broj istraživanja na jednojajčanim i dvojajčanim blizancima ukazuje na to da se svaka osoba rađa s određenim “set pointom za sreću”, rekla je Sonja Lubomirski, profesorica na Univerzitetu Kalifornija.

”To se može usporediti s teorijom set pointa za tjelesnu težinu. Neki su ljudi blagoslovljeni biološkim predispozicijama i mogu lako održavati tjelesnu težinu. Drugi, pak, moraju naporno raditi da bi svoju težinu održavali na željenom nivou”, rekla je Lubomirski i spomenula da su dvojica američkih naučnika razvila teoriju o tome što i kako se određuje osjećaj sreće. Prema toj teoriji, 50 posto sreće je biološki uslovljeno, oko 10 posto može se pripisati životnim okolnostima kroz koje prolazimo u nekom trenutku, dok 40 posto osjećaja sreće zavisi od nas i od naše snage da se mijenjamo.