Naučnici sa univerziteta u Sjevernoj Karolini otkrili su da lagano trčanje, otprilike brzinom dva metra u sekundi, bolje djeluje na mišiće nogu, koji efikasnije rade.

Naučnici su se posebno fokusirali na gastroknemijus, mišić koji prolazi zadnjom stranom potkoljenice i koljena te člankom, uporedivši ga sa kvačilom u automobilu. Kada počnete trčati, taj se mišić ‘prebaci u višu brzinu’, kažu naučnici, prenosi 24sata.

Ako brzo hodate, taj mišić se više umara i manje je efikasan.

”Mišići rade nedovoljno efikasno pri brzom hodanju, zato tijelo automatski prelazi u trk kako bi povećalo efikasnost i udobnost, te sačuvalo energiju”, tvrdi autor studije dr Gregor Savicki.