Ako jedemo prebrzo, to može da bude itekako štetno za organizam. Kao prvo, dovodi do gojaznosti. Potrebno je 20 minuta od kada počnemo da jedemo da do našeg mozga stignu signali sitosti koji nam šalju poruku da prestanemo jesti. Ako prebrzo jedete, tu poruku ćete primiti puno kasnije.

Treba pripaziti i da ne udišemo više od 20 puta u minuti, jer to može dovesti do bolova u leđima i vratu, pa i emocionalnog stresa.

Brzina kojom unosimo tečnost, pogotovo alkohol, takođe može biti vrlo štetna za nas i uzrokovati disbalans tečnosti u organizmu.

Ima jedna brzina koja je preporučljiva – brzina hodanja.