Paleolitskim režimom ishrane mrša se nevjerovatnom brzinom, jer je on "ugrađen" u naše gene, a ima i odličan efekat učinak na jačanje libida.

Glumice Megan Fox i Elizabeth Hurley, teniser Novak Đoković i pjevač Tom Jones samo su neki od obožavatelja Dijete pećinskog čovjeka, kojom se mrša bez gladovanja i brojanja kalorija, a predviđen je i sedmični meni koji navodi dozvoljene, poželjne i zabranjene namirnice.

Suština dijete je da se primijeni jelovnik iz doba naših predaka. Pošto su oni jeli ono što im je priroda dala, valjalo bi se toj vrsti namirnici okrenuti i sada. Znači što prirodnije, to bolje.

Ishrana se bazira uglavnom na mesu i to pečenom bez dodatnih masnoća.

Treba jesti što više povrća i voća i to u "originalnom" obliku. Koštunjavo voće je zastupljeno u dijeti.

Pećinski čovjek nije imao brzu hranu niti razne prehrambene prerađevine, što i najviše doprinosi slaganju kilograma.

Protivnici ovakve dijete skreću pažnju na činjenicu da naš pećinski predak nije bio dugovjek.