Trebalo bi sjedjeti mirno i uspravno, te duboko disati kako bi se usporio ritam komunikacije

Uprkos velikoj mogućnosti povezivanja, ljudi su sve manje efikasni i sve više pod stresom, barem tako tvrdi stručnjak za umanjivanje djelovanja stresa u svakodnevnom životu Soren Gordamer u svojoj knjizi Mudrost 2.0., prenose on line mediji.

Prema njegovim podacima, prosječan čovjek za kompjuterom sjedi po nekoliko sati dnevno i koristi e-mail više od 50 puta i instant poruke oko 70 puta. Ako je čovjek na poslu i prekine ga e-mail, biće potrebno 16 minuta i 33 sekunde da se vrati onome što je prije radio.

Ipak, Gordamer kaže da izbjegavanje novih tehnologija nije rješenje. Potrebno je, naime, naći sredinu.

"Trik je u tome da se bude povezan ‘svjesno’ umjesto ‘stalno’ – piše u svojoj knjizi Gordamer i predlaže čitaocima da se koriste istočnjačkim meditativnim metodama pri smanjenju stresa i anksioznost koja nastaje zbog prevelike dostupnosti.

U knjizi postoji i dio o nesanici, kao i savjeti kako slati uravnotežene mailove. Trebalo bi sjedjeti mirno i uspravno, te duboko disati kako bi se usporio ritam komunikacije.

"Svaki put kad se fokusiramo na naš unutrašnji nivo prisutnosti, prelazimo s nesvjesnog na svjesno i kreativno", piše Gordamer.