Brza hrana, manjak sna i konstantni stres jesu glavni uzročnici viška kilograma. Međutim, postoje oni zbog kojih se takođe gojite, a da toga nijeste ni svjesni. Kako vaša majka, prijatelji ili pak štednja, između ostalog, utiču na vašu liniju.

1. Računar

Naravno da ste odmah pomislili na previše vremena koje provodite uz računar i na nedostatak fizičkih aktivnosti. Ima i toga, ali prvenstveno se misli na vezu između vašeg mozga i želuca. Kad ste se najeli, vaš stomak šalje signale mozgu da prestanete da uzimate grickalice od kojih se ne odvajate kada ste uz kompjuter. Ipak, zbog pretjerane posvećenosti radu i zanimljivim sadržajima kompjutera, vaš mozak ne može da primi te informacije te se zbog toga vaša ruka i dalje nalazi u kesici čipsa, i vi ne prestajete da grickate.

2. Vaša majka

Sjećate se kada su vas roditelji tjerali da pojedete sve iz tanjira, bilo zbog toga da bi vam djeca bila lijepa ili zbog toga što neko nema ni približno koliko vi u vašem tanjiru? Tako su vas „programirali" da jedete dok ne vidite dno tanjira. Stomak počinje da šalje signale o tome da prima hranu tek 20 minuta nakon početka hranjenja. Tako ni vaš mozak ne može tačno da utvrdi koliko ste gladni i koliko još treba da „trpate" u stomak. Postoji način da ipak prevarite i stomak i mozak – tako što ćete jesti sporije.

3. Vaši prijatelji

Neka istraživanja su pokazala da ćete unijeti oko 20 odsto više hrane – za svaku dodatnu osobu koja sedne da jede s vama. Ukoliko ste u odličnim odnosima sa osobama sa kojima jedete, to znači još veći unos hrane nego što je potrebno. To se opet može pripisati tome da vaš mozak ne obraća pažnju na signale koje dobija od stomaka da je pun, već se usmjerava na prijatelje i razgovor.

4. Klima

Ako se pitate kako klima, koja vas ljeti spasava od velikih vrućina, može da utiče na vašu tjelesnu težinu, odgovor je veoma jednostavan i logičan. Ljudsko tijelo koristi energiju da održi optimalnu temperaturu. Bilo da je pretoplo ili veoma hladno, organizam će sagorijevati kalorije kako bi održao stalnu temperaturu tijela.

5. Štednja

Kada krenete u šoping razmišljate o namirnicama koje ćete koristiti barem u sljedećih nedjelju dana. Ukoliko kupite veću količinu možete dosta i da uštedite, ali to je često mač sa dvije oštrice. Kupite karton soka upola cijene ili pakovanje čokolada sa 30 odsto popusta. Jeste sjajno, ali znajući da imate toliku količinu slatkiša i slaniša u svojoj kući, teško da ćete moći da im se oduprete.