Bijeli luk je jedan od najčešćih začina koji se koriste u jelima, ali je posebno cijenjen zbog svojih ljekovitih svojstva još od davnina. Često se polemiše da li utiče na krvni pritisak, odnosno da li ga snižava? Istraživanja ukazuje da može biti efikasan, ali ne baš za svakog, prenosi RT Balkan.

Šta kažu istraživanja

Bijeli luk je smanjio krvni pritisak slično kao standardni ljekovi, ali sa manje neželjenih efekata, pokazuje analiza 12 studija u kojoj su učestvovale 553 odrasle osobe sa nekontrolisanom hipertenzijom. Za učesnike koji su koristili bijeli luk, primjetno je smanjenje sistolnog i dijastolnog pritiska, bilo samostalno ili u kombinaciji sa drugim ljekovima za rješavanje ovog problema, prema procjenama iz razmatranih studija. Ipak, stručnjaci naglašavaju da ova namirnica nije lijek, već dodatak ishrani i da bijeli luk može biti koristan u rješavanju određenih problema.

Ko treba da izbegava beli luk

Osobe koje imaju alergiju na bijeli luk, kao i oni koji imaju probleme sa varenjem treba da ga izbjegavaju. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, kao ni pacijentima koji uzimaju ljekove za snižavanje krvnog pritiska, jer on može pojačati njihovo djelovanje i tako dovesti do prekomernog pada pritiska. Stručnjaci ističu da on može biti dodatak zdravom načinu života ili terapiji, uz prethodnu konsultaciju sa ljekarom, ali naglašavaju da utiče na određene ljekove, pa i tu treba biti obazriv.