Već samo jedna kašika sjemenki bundeve pruža nevjerovatne zdravstvene koristi. Sjemenke bundeve se koriste u prirodnoj medicini već duže od 3.000 godina u različitim kulturama širom svijeta. Ove čudesne sjemenke bogate su magnezijumom, kalcijem, kalijem, željezom, cinkom i vitaminom C. Njihova ljekovitost potvrđena je kod devet bolesti, piše prof. Jonko Mermerski na poratlu zdravljebezdoktora.com

1. Protiv upale prostate (prostatitis)
Potrebni sastojci:

500 g neprženih sirovih sjemenki bundeve
1 šolja meda
Priprema:
Sjemenke bundeve dobro sameljite. Dodajte šolju meda i miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Od smjese formirajte kuglice promjera 1-1,5 cm.

Upotreba:
Svako jutro prije doručka pojedite jednu kuglicu, dok ne potrošite sve kuglice. Tretman se primjenjuje jednom godišnje.

2. Prevencija i borba protiv raka
Istraživanja pokazuju da spojevi zvani kukurbitacini, koji se nalaze u sjemenkama bundeve, mogu spriječiti i boriti se protiv raka. Oni ne samo da uništavaju određene vrste ćelija raka, već imaju i protivupalna svojstva.
Njemački naučnici su potvrdili da žene u menopauzi koje svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju 23% manji rizik od raka dojke.

3. Poboljšava zdravlje prostate
Ulje od sjemenki bundeve koristi se za liječenje uvećane prostate (hiperplazije). Sadrži fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju nivo slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju pojavu ćelija raka.

4. Smanjuje loš holesterol
Istraživanja pokazuju da sjemenke bundeve smanjuju loš holesterol 13% i ukupni holesterol 10%. Takođe, smanjuju rizik od stvaranja krvnih ugrušaka, kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i srčanog udara.

5. Smanjuje rizik od dijabetesa
Sjemenke bundeve su odlične za dijabetičare jer su bogate željezom i nezasićenim mastima. Pomažu u regulaciji nivoa inzulina u krvi i smanjuju rizik od dijabetesa.

6. Podstiče gubitak kilograma
Sjemenke bundeve sadrže visok udio vlakana i proteina, što su ključni sastojci za mršavljenje. Samo 30 g sjemenki sadrži 5 g proteina koji će vas dugo držati sitim.

7. Sprečava osteoporozu
Osobe s manjkom cinka trebale bi konzumirati sjemenke bundeve. One su odličan izvor ovog minerala, neophodnog za izgradnju kostiju.

8. Ublažava simptome menopauze
Sjemenke bundeve pomažu u regulaciji talasa vrućine, glavobolje i bolova u zglobovima, te smanjuju promjene raspoloženja.

9. Ublažava simptome artritisa
Zahvaljujući protivupalnim svojstvima, sjemenke bundeve ublažavaju simptome artritisa.

Preporuka: Jedite oko 30 g sjemenki bundeve svaki dan. Samo jedna kašika ovih sjemenki donosi brojne zdravstvene prednosti!