Tijelo se čisti na svaki od četiri dana opisana u nastavku.

1. Prvog dana očisti se rektum.

2. Drugog dana iz tijela se ne uklanjaju samo otrovi, već i soli koje se talože u zglobovima, kao i naslage kalcijuma.

3.Trećeg dana tijelo prima vlakna bogata mineralima.

4.Četvrti dan posvećen je obogaćivanju krvi, limfnog sistema i uopšte svih organa hranjivim materijama.

Glavne odredbe prehrane

Prvi dan: možete jesti samo voće i piti prirodne (bez konzervansa) sokove. Na temelju mog iskustva naturopata, preporučam jesti jabuke, kruške, bobice, lubenicu, breskve i trešnje.

Drugi dan: pijemo čajeve. Možete odabrati ono što vam se sviđa: malina, kupina, kamilica, metvica, kantarion, čaj od limuna ili drugi, ali uvijek prirodan.

Treći dan: jedite bilo koje povrće, ali samo sirovo, pirjano ili kuvano na pari. Morate ih kuhati u vlastitom soku.

Četvrti dan: skuvajte veliki lonac povrtne juhe. U njen sastav preporučujem unošenje različitog kupusa (kupus, brokula, cvjetača, koraba itd.), zelenu papriku, luk, peršin, bijeli luk i bilo koje drugo povrće kakvo vam duša želi. Lično volim dodati pasulj, tikvice, celer, peršin, repu, kopar – to su biljke koje je priroda obdarila maksimalnom količinom organskog natrijuma. Pijemo ovu juhu (i samo nju) cijeli dan. (izvior: atma.hr)