Imate glavobolju ili zatvor? Skloni ste mučnini tijekom putovanja? Patite od nesanice?

Znate li da jednostavnom masažom prstiju možete stimulirati pojedine organe, ublažiti bolove i druge zdravstvene tegobe?

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, u vrhovima prstiju nalaze se akupresurne točke koje su povezane s unutrašnjim organima.

Vrhovi prstiju posebno su osjetljivi jer se u njima kriju brojni živčani završeci, stoga je i njihova stimulacija posebice djelotvorna.

Također, u dlanovima i prstima nalazi se šest meridijana ili energetskih kanala koji su usko povezani s različitim organima i tkivima u ljudskom organizmu.

To znači da njihovom masažom, slično kao i masažom stopala, možete stimulirati rad tih organa i pridonijeti njihovoj boljoj funkciji.

Osim toga, već sama masaža, neovisno o tome o kojem se dijelu tijela radi, pridonosi relaksaciji i opuštenosti te smirenju živčanog sustava pa će vam pomoći i kod pojačanog stresa i tjeskobe.

Odlična je vijest da za ovu masažu ne trebate pomoć terapeuta niti neko posebno znanje i vještinu – možete je izvoditi i sami kod kuće.

Masaža prstiju trebali biste izvoditi srednjim pritiskom, ni prejako ni preslabo.

Ako prejako masirate prst, mogli biste ozlijediti zglob, a preslab pritisak neće imati učinka. Ovisno o tegobi koju imate, radite masažu 2 puta dnevno – tako će ona biti najdjelotvornija.
Kako masažom prstiju ublažiti tegobe

1. Palac – pomoć kod aritmije i dijabetesa

Masažom vrha palca možete djelovati na srce i pluća, čiji meridijan prolazi upravo kroz taj prst.

Ako imate aritmiju ili vam srce lupa, umirite ga jednostavnom masažom palca uz polagano i duboko disanje.

Masirajte ga cijelom dužinom i ako negdje osjetite nelagodu, nježno nastavite pritiskati tu točku dok ne osjetite olakšanje.

Palac je povezan i s kontrolom šećera u krvi. Pritiskom na drugi zglob palca lijeve ruke možete stimulirati tijelo da luči više inzulina kako biste spriječili nagli porast šećera u krvi.
2. Kažiprst – za ublažavanje probavnih tegoba

Probavni problemi, poput zatvora ili proljeva, vezani su uz debelo crijevo i njegov rad.

Imate li probavnih tegoba ili osjećate bolove u trbuhu, izmasirajte vrh kažiprsta jer ovaj je prst povezan upravo s radom debelog crijeva i probavnih organa.
3. Srednji prst – pomoć kod nesanice i vrtoglavice

Masažom ovog prsta možete ublažiti nesanicu, vrtoglavicu i mučninu.

Srednji prst usko je povezan s perikardom ili srčanom ovojnicom pa njegovom stimulacijom i masažom možete doskočiti i palpitacijama, kratkoći daha, nesanici i mučnini tijekom putovanja.
4. Prstenjak – za bolje raspoloženje i ublažavanje bolova

Ako ste loše raspoloženi i skloni melankoliji, izmasirajte prstenjak – to će podići vaše raspoloženje.

Također, imate li hipertenziju, učinite sljedeće: izmasirajte treći zglob prstenjaka vaše lijeve ruke – tako ćete sniziti krvni tlak.

Kada meridijan san jiao nije u optimalnoj funkciji, javljaju se tegobe poput migrena, tinitusa, bolova u uhu, vratu, ramenima ili pak leđima.

Upravo tu pomaže masaža prstenjaka koji je usko povezan s ovim meridijanom.

Prema nekim izvorima, masažom ovog prsta može se potaknuti i limfni sustav, koji je zadužen za eliminaciju otpadnih tvari i toksina.
5. Mali prst – za dobar rad bubrega i zdravlje očiju

Masažom ovog prsta možete ublažiti glavobolju i stimulirati rad bubrega.

U Kini se, primjerice, osobama koje imaju bubrežne bolesti preporučuje masaža upravo malog prsta.

Štipkanjem malog prsta možete ublažiti bol u oku i glavobolju.

Štipkanjem vanjske strane malog prsta (kod korijena) možete pomoći i prevenciji bolesti vida – ta je točka povezana sa starenjem očiju.

Osim toga masaža prstiju:

smanjuje razine hormona stresa
pomaže opuštanju cijelog tijela
poboljšava raspoloženje
potiče cirkulaciju
daje poticaj imunitetu