- ♣ Nacrtajte mapu. Istraživanja su pokazala da pamćenje ulica i ruta kojima idemo poboljšavaju rad regija mozga zaduženih za memoriju i skladištenje informacija.
- ♣ Napišite spisak za kupovinu i pokušajte da zapamtite. Nakon dva sata pokušajte da se sjetite šta je sve na spisku bilo.
- ♣ Iako ste, možda, školu završili odavno, vježbajte jednostavne matematičke zadatke.
- ♣ Testirajte receptore za ukus i isprobajte nešto novo.
- ♣ Pričanje priča pomaže nam da se fokusiramo na važne detalje, pa tako ili prijateljima ili djeci redovno pričajte priče. Tekst se nastavlja ispod oglasa
- ♣ Naučite novu vještinu, bilo da je u pitanju jezik, vajarstvo ili neka borilačka vještina. Koninuirano učenje sprečava gubitak pamćenja u kasnijoj dobi.
- ♣ Krenite da se bavite hobijem gdje ćete koristiti nove motoričke vještine, kao što su šivenje, slikanje ili slaganje puzli. Ovako će mozak ostati aktivan.
- ♣ Uz listu namirnica za prodavnicu, pamtite i brojeve telefona. Tako jačate veze u neuronima.
- ♣ Radite na refleksima, jer što ste brži, to i mozak brže radi. Vježbajte reflekse sa prijateljem ili članom porodice.
- ♣ Čitajte i ponavljajte pročitano naglas. Tako ćete poboljšati rad mozga i pamćenje. (Izvor: edukacija.rs)
0 Comments