1. Marelice – sadrže magnezijum, gvožđe, kalij i vlakna, koji pozitivno utiču na tijelo. Bilo da ih jedete suve ili svježe, odličan su izvor vlakana. Vlakna razgrađuju masne kiseline i tako brinu o zdravlju probave. Takođe, vlakna iz marelica kroz probavni sistem stimulišu i rad metabolizma, pa su sjajan izbor za užinu/međuobrok onih koji su na dijeti.

2. Avokado – savršen izvor zdravih masti i magnezijuma. Izuzetno je bogat vlaknima, pomaže u gubljenju kilograma i smanjuje nivo šećera u krvi. Ubrzava metabolizam i reguliše apetit.

3. Borovnice – Sadrže vitamine K1 i C, mangan, vitamin B6, E i bakar. Borovnice imaju nizak glikemijski indeks i kontrolišu nivo šećera u krvi, bogate su vlaknima i pozitivno djeluju na metabolizam.

Edie Horstman takođe napominje da balansirana prehrana kod zdravih osoba dovodi metabolizam u savršenu brzinu i pomaže da tijelo ostane u dobroj formi, bez puno napora i odricanja. Pored navedenih namirnica, ona dodaje i čili paprike i spanać na listu hrane koja stimuliše metabolizam.