Bez strategija samoobrane kojima bi im se mogli oduprijeti, žrtve emocionalnih vampira ponekad razvijaju nezdravo ponašanje i simptome poput prejedanja, izolacije, promjene raspoloženja ili osjećaja umora.

Evo pet vrsta emocionalnih vampira onako kako ih vidi Džudit Orlof, profesorica kliničke psihijatrije I njenih savjeta za samoodbranu.

    Vampir 1: Narcis

Ovaj vampir pati od grandioznosti, samovažnosti, žedan i gladan divljenja i pažnje. Često je šarmantan i inteligentan – sve dok mu status gurua ne bude ugrožen.

Savjeti za samoodbranu: Uživajte u njegovim dobrim osobinama, ali neka vaša očekivanja budu realna. Budući da je njegov moto “ja sam na prvom mjestu”, ljutiti se ili iznositi vaše potrebe neće ga promijeniti. Da biste ostvarili njegovu saradnju, pokažite mu kako je vaš zahtjev u njegovom najboljem interesu.

    Vampir 2: Žrtva

Ovaj vampir misli da je svijet protiv njega i traži da ga drugi spase.

Savjeti za samoobranu: Nemojte mu biti terapeut i nemojte mu govoriti da se sabere. Ograničite svoje interakcije s njime i nemojte se miješati u njegovo samosažaljenje.

    Vampir 3: Kontrolor

Ovaj vampir ima mišljenje o svemu, misli da zna što je najbolje za vas, ima krut osjećaj za dobro i loše, te ima potrebu da dominira.

Savjeti za samoobranu: Izrazite se i budite sigurni u sebe. Nemojte se uvlačiti u svađe oko sitnica. Istaknite svoje potrebe, a zatim se složite da se ne slažete.

    Vampir 4: Kritičar

Ovaj vampir se osjeća kvalifikovanim da vas osuđuje, omalovažava i jača svoj ego čineći da se osjećate malima i posramljenima.

Savjeti za samoobranu: Ne shvaćajte lično ono što on kaže. Direktno obrazložite krivo postavljenu kritiku. Nemojte se braniti. Zahvalite se za ono što je korisno. Odvratite ga s ogromnom dozom ljubaznosti.

    Vampir 5: Cjepidlaka

Ovaj vampir će vas možda jednog dana tretirati kao svojeg najboljeg prijatelja, a zatim će vas sjutradan nemilosrdno napasti kad se osjeća povrijeđenim. Često ima prijeteće bijesne ispade i uživa u izazivanju emocionalnih ‘rollercostera’ kod drugih.

Savjeti za samoobranu: Postavite granice i budite orijentisani na rješenje. Izbjegavajte okršaje, odbijte zauzeti stranu i izbjegavajte kontakt očima kad bjesni na vas. Zamislite zaštitni štit oko sebe kada ste emocionalno napadnuti. (Izvor: Sott.net)