Finci imaju recept po kojem 30 minuta nakon buđenja oblikuje dan, pa se zato trude da uvijek naprave da on započne dobro i bez nervoze. Ovo su neke njihove navike:

Započni dan kako treba: Popij čašu tople vode ili čaja te izađi u šetnju na vazduh.

Iskusi hladnu vodu: Hladna voda ima terapeutske moći, daje organizmu energiju, snagu i razbuđuje ga.

Napravi listu zahvalnosti: Umjesto fokusiranja na ono što je bilo loše, dobro je razmišljati o pozitivnim stvarima u danu i na njima biti zahvalan.

Radi vježbe disanja: Disanje je najčešće nesvjesna radnja, no ono ima ogroman uticaja na naše tijelo.

Svjesno odluči da ne brineš: Brinuti samo o stvarima na koje možemo uticati ili ih promijeniti, a neke vanjske okolnosti koje su van naše kontrole treba udaljiti od sebe

Poveži se s prirodom: Budi u prirodi, šetaj među drvećem, proučavaj ptice, biljke, nebo… to  ima odličan učinak i na zdravlje i na psihu.

Kad god možeš napravi nešto: Bilo to košenja trave, jednostavan kolač, pranje posteljine, izrada crteža… (Izvor: monitor.hr)