1. Čaj od suncokretovih sjemenki – za cirkulaciju

Imate li problema s cirkulacijom pa su vam noge i ruke uvijek hladne, isprobajte ovaj provjereni ruski recept – čaj od suncokretovih sjemenki.

Priprema

U pola litre ključale vode dodajte šaku suncokretovih sjemenki i ostavite da odstoji nekoliko sati.

Svako jutro popijte po jednu šoljicu ovog čaja natašte. Osim kod slabe cirkulacije, ovaj napitak pomoći će boljoj funkciji vaše jetre, kao i kvaliteti vaše kose i kostiju.

2. Korjenasto povrće – protiv opadanja kose

Primijetili ste da vam kosa dosta opada i prorijedila se? Isprobajte ovaj narodni ruski lijek koji će osnažiti vašu kosu od samog korijena – naribanu mrkvu!

Priprema

Operite 3-4 mrkve, naribajte ih pa njima istrljajte vlasište i korijen kose. Ostavite ih na vlasištu 15-20 minuta, a zatim normalno šamponirajte. Ovaj tretman s mrkvom možete primijeniti prije svakog pranja kose.

3. Bijeli luk – protiv začepljenog nosa

U Rusiji se bijeli luk jede sirov za snaženje imuniteta.

U slučaju prehlade popraćene začepljenim nosom i suzenjem očiju, pomiješajte sok od izmiksanog češnjaka s malo tople vode. To vam može poslužiti i kao kapi koje će pročistiti vaš nos.

4. Listovi kupusa – za mastitis

Ohlađeni listovi kupusa djeluju protivupalno te su pravi kućni prirodni lijek za neugodni mastitis.

Mastitis se javlja kod dojilja nakon što se mliječni kanali začepe pa dojke postanu bolne na dodir i upaljene.

Primjena

Izvadite ohlađeni kupus iz frižidera i odvojite nekoliko unutrašnjih listova pa ih stavite na bolne grudi poput flastera. Listovi djeluju i na iritacije bradavica koje se događaju tokom dojenja djeteta.

5. Džem od malina i crni čaj – protiv prehlade

Maline spadaju među najzdravije bobičasto voće koje ima protivuupalno djelovanje.

Domaći džem od malina, u kombinaciji s crnim čajem, smatra se pravim prirodnim lijekom koji ublažava neugodne simptome prehlade.

Primjena

Popijte šoljicu-dvije svježe skuvanog vrućeg crnog čaja (s kriškom limuna u njemu, po želji) te uzmite punu kašiku domaćeg džema od malina.

6. Slana voda, cvekla i jabukovo sirće – protiv upaljenog grla

Grgoljenje slane otopine smatra se dobrom pomoći kod upaljenog grla ili grlobolje.

Primjena

Slanu otopinu Rusi obično pripremaju tako da u malo tople vode dodaju pola kašičice soli i pola kašičice sode bikarbone. To koriste za grgoljenje sve dok ne potroše svu tečnost.

Ova slana otopina može se koristiti i za ispiranje i čišćenje sinusa.

Za uporniju grlobolju i upalu krajnika možete koristiti mješavinu cvekle i jabukovog sirćeta.

Primjena

Naribajte svježu sirovu cveklu i pomiješajte sa kašičicom jabukovog sirćeta. Dobro izmiješajte pa ostavite da odstoji 20 minuta. Zatim iscijedite cveklu i popijte sok.

7. Sauna – za zdravlje i vitalnost

U Rusiji postoji običaj da se u slučaju prehlade vrućoj pari izlažu koljena i laktovi. Za cijelo tijelo, koristi se banja ili ruska sauna.

Za rusku saunu tipična je drastična razlika u temperaturi (iz saune se izlazi na snijeg) i upotreba brezinih metlica kojima se šiba oznojena koža.

Vazduh u ruskoj banji je ljekovit jer se na kamenu peć izlijeva biljni čaj koji polako isparava. (Izvor: Alternativa za vas)