Ljudi su znatno srećniji kada o svakom novom danu misle kao o novoj prilici ili kada izvjesnu spornu situaciju ne doživljavaju kao problem, već kao izazov. Volja, trud i rad na sebi su presudni za uživanje i opuštanje u svakom novom danu, bez stresa, nervoze i lošeg raspoloženja.

Instruktorica joge Jo Beth Richards  vjeruje da svako može upražnjavati ovu drevnu umno-tjelesnu disciplinu i da rezultati sigurno neće izostati, s obzirom na to da su relaksacija, samostalni razvoj i tehnike disanja, preduslovi za smanjivanje napetosti i stresa kojima smo svakodnevno okruženi, prenosi portal Atma.

Ovo je pet ključnih afirmacija kojih bi se trebalo pridržavati:

1. Današnji dan je tu s razlogom.

Koliko često idete negdje ili radite nešto potpuno nevoljno? Dan vam prođe u dosadi, bijesu, plakanju, stresu. Dakle, umjesto da pokleknete pred novim izazovima ili dan posmatrate kao svaki drugi, još jedan u nizu, zašto ga ne biste doživjeli na poseban način, kao briljantan i neponovljiv?

2. Spremna/spreman sam na sve što me danas čeka.

Nisu svi dani najbolji, neće ni biti, ali potrebno je vjerovati da vi jeste najbolji i da imate svu snagu i motivaciju koja vam je potrebna da se hrabro i zrelo nosite s problemima.

3. Danas ću biti zahvalna/zahvalan.

Uživanje, sreća i unutašnje blagostanje nisu zasnovani na ideji da imate sve što se može kupiti novcem, već naučiti biti zahvalni. Ako cijenite drage ljude, lijepe trenutke i život, imaćete manja očekivanja, a samim tim i manje stresa i razočarenja.

4. Svakog novog dana, svjesna/svjesan sam koliko vrijedim.

Nije važno što se dogodilo juče, već kako postupate i mislite danas. Ukoliko ne dozvolite sjenkama iz prošlosti da vas muče, a učite iznova na svojim pogreškama i ne doživljavate ih tragično, imaćete znatno viši nivo samopouzdanja i perspektivniju sliku o sebi.

5. Danas je moj dan.

Uprkos brojnim obvezama i striktnim planovima koje imate, ipak ste samo vi tvorci svakog novog dana, a ta privilegija je nešto na što se zaboravlja. Rečenice ne bi trebali započinjati s: “Moram to učiniti …”, već sa: “Želim to učiniti …”.

Inspiracija i motivacija su osnovni pokretači sreće i uspjeha. Ne zaboravite ih potražiti u svakom danu, prilici ili trenutku!