Određena hrana za štitne žlijezdu može da učini pravu blagodat, kako ona ne bi pretjerano ili previše slabo lučila tireoidne hormone. Provjerite koje sve namirnice gode našoj štitnjači!

Kod pacijenata sa hipertireozom u stanju ubrzanog metabolizma dolazi do promjena na mišićnoj i koštanoj masi, pa se preporučuje povećan unos aminokiselina, proteina i kalcijuma (1200 mg dnevno).

Hrana koja povoljno deluje kod obolelih od hipertireoze su:

– integralne žitarice,

– kupus, prokelj,

– karfiol,

– rotkvice,

– spanać,

– pasulj,

– začin kurkuma

– namirnice bogate vitaminom C i omega 3 masnim kiselinama

Zeleno lisnato povrće kao što je kupus, kelj, prokelj, repa, keleraba, sadrže strumogene supstance koje ometaju preuzimanje joda i na taj način smanjuju proizvodnju hormona štitne žlijezde, a proso djeluje na isti način u smanjenju funkcije štitna žlijezde. Soja je jak supresor tiroidnih hormona i može biti korisna kod hiperfunkcije štitne žlezde, ali je treba koristiti u fermentisanom obliku, kao što su soja sos, tofu, miso…

U posljednje vrijeme sve više se ističe biljka aronija koja, pored mnogih svojstava, reguliše i rad štitne žlijezde, jer u svojim plodovima sadrži veliku koncentraciju antioksidanasa (tanine, biofenole, flavonoide, antocijanine, katehine) i moćan je antioksidans.

Kod pacijenata sa hipotireozom ljekari savjetuju unos:

plavih riba kao što su tunjevina, skuša, haringa, losos koje su bogate selenom i omega-3 masnim kiselinama,

morskih plodova

i školjki.

Takođe se preporučuje veći unos:

– žitarica,

– integralnog pirinča bogatog selenom,

– orašastih plodova,

– suncokretovih sjemenki,

– citrusnog voća,

– banana,

– jagoda,

– šljiva,

– šargarepe i paprike. (Izvor: Bašta Balkana)