Mirzakarim Norbekov je čovjek zahvaljujući kojem je ogroman broj ljudi širom svijeta popravio vid i zauvijek se oslobodio naočara. Osnovni princip njegove metode je psihološko oslobađanje od navika smatrati sebe bolesnom, slabom, nemoćnom i nesigurnom osobom.

Ali, ne može se reći da se ova metoda oporavka vida zasniva isljučivo na autosugestiji. Norbekov je razradio seriju vježbi koje daju odlične rezultate u liječenju kratkovidosti, dalekovidosti i astigmatizma.

Izvodeći vježbe za oči po metodi Norbekova, neophodno je održavati mišiće: ispravljena ramena, ravna leđa i raditi sve sa osmjehom i pozitivnim emocijama.

Autor preporučuje da se ova gimnastika radi u tri faze: prva – izvođenje vežbi otvorenih očiju, druga – zatvorenih i treća – mentalno ponavljanje.

Ovom metodom izlječenje bolesti kao što su katarakta, glaukom, optička atrofija i makularrna degeneracija ne treba očekivati, iako Norbekov nastoji da dokaže efikasnost svoje metode i kod ovih oboljenja. (Izvor: Femina)

https://youtube.com/watch?v=Ve5YQr110lw