Ananas je voćka koja osim što je izuzetno ukusna pomaže i da izgubite nagomilane masti, kao i da detoksikujte organizam.

Ananas je osvežavajuće voće koje u svom sastavu ima moćne hranljive sastojke. Ovo je prava bomba egzotičnog vitamina C, bakra, mangana, cinka, gvožđa, natrijuma, fosfora, magnezijuma i kalijuma.

Zahvaljujući jačanju imunog sistema, ananas olakšava telu da apsorbuje kalcijum. Ali to nije sve – najvrednije u ananasu je bromelin, koji je mešavina specifičnih enzima. Ova supstanca savršeno stimuliše metabolizam, utiče na brže varenje i bolju apsorpciju proteina. Dakle, potrebno je da jedete ananas tokom vežbanja, jer vam ananas omogućava da brzo povećate mišićnu masu. Bromelin takođe pomaže i kod bolnih zglobova, ili respiratornih infekcija.

Ananas možete da jedete solo, ili u kombinaciji sa citrusnim voćem, jabukama i đumbirom. Koktel je na osnovu ovih komponenti savršen način da se započne dan, u ranim jutarnjim časovima posle buđenja da podržite rad probavnog sistema. Solidna doza vitamina utiče na telo i stimuliše vas bolje od kafe.

Umesto što biste bacili koru ananasa iskoristite je za egzotičan čaj. Dodajte čaju dva štapića cimeta i malo struganog đumbira. Čaj možete da servirate topao ili tokom leta sa puno leda, kao odličan osvežavajući napitak.

slo.rs