Smijeh ima itekakve zdravstvene prednosti.

1. Sagorijeva kalorije

Kada se smiješ, ubrzava se rad tvog srca za 10-20 posto. Tako 10-15 minuta smijanja na dan sagorijeva do 40 kalorija, što nije puno, ali prihvaćamo takvu činjenicu, posebno sad pred ljeto.

2. Smijeh i joga

Instruktori joge otkrivaju kako postoje vježbe smijeha, koje u kombinaciji s dubokim disanjem, pomažu u dovođenju kisika u tijelo i mozak, zbog čega se osjećamo energičnije i zdravije.

3. Vježba

Smijeh je i oblik vježbe, jer dok se smijemo aktiviraju nam se mišići u području trbuha, a njihova se aktivacija može uporediti s osjećajem koji doživljavamo tokom izvođenja trbušnjaka.

4. Prag boli

Istraživanje iz 2012. godine, otkrilo je kako smijeh značajno smanjuje prag boli, najvjerovatnije zbog naleta endorfina, hormona sreće.

5. Razlika između lažnog i pravog osmijeha

Istraživanje iz 2013. godine otkrilo je kako ljudski mozak može prepoznati razliku između pravog i lažnog osmijeha. Naime, otkriveno je da kad ljudi čuju lažni smijeh, postoji veća aktivnost u regijama medijalnog prefrontalnog korteksa, koje se nalaze u prednjem dijelu mozga, a ona ukazuje na to da vjerovatno pokušavaju shvatiti šta osoba stvarno osjeća.

6. Krvne žile

Još jedna prednost smijanja je i povećanje protoka krvi kroz žile za otprilike 22 posto, otkriva Women's Health. Osim toga, naučnici su pronašli i dokaz za porast stope dušikovog oksida, koji ima zaštitni učinak na tvoj kardiovaskularni sistem.

MOJEzdravlje