Za 24 sata moguće je izgubiti čak 3 kg težine ako se pridržavamo uputstava u tzv. mjesečevoj dijeti, koja, što je jako bitno, nema neželjenih učinaka.

Cijeli taj proces doprinosti oslobađanju tijela od suvišne tečnosti. Ako tijelu dopustite “da diše” jedan cijeli dan, izgubićete svu neptrebnu tečnost i toksine koji se akumuliraju u tijelu kao rezultat nezdrave prehrane, loše probave i stresa. Taj suvišni otpadni materijal utiče i na to da se lakše debljate.

Kako sprovoditi dijetu? Jednostavno, 24 sata od početka mjesečeve mjene ne smijete da jedete ništa. Treba da popijete barem dva litra vode ili nezaslađenog čaja.

Potrebno je reći da slijedeći ovu dijetu ne gubite masno tkivo. Gubite ga tek onoliko koliko biste izgubili smanjenim unosom kalorija. Ovo je, međutim, odličan način detoksikacije tijela i uvod u zdraviji način života.

Stručnjaci preporučuju ovu dijetu kao dobar uvod u pravu redukcijsku dijetu, jer ako već u početku dijete vidite velik napredak u smanjenju kilograma u samo jednom danu, porašće vam samopouzdanje i biće vam lakše gubiti kilograme kasnije.

Kako se Mjesec mijenja jednom nedjeljno, ako svake nedjelje pratite ovu dijetu, možete izgubiti 12 kilograma i osjećati se odlično. Naravno, biće tako samo ako se između gladovanja budete pridržavali balansirane redukcijske dijete.

Za one koji su se već uvjerili u djelotvornost ove dijete, te za one koji ju tek žele iskušati, Metro portal. hr je pripremio tablicu Mjesečevih mijena u 2014.