PRVI NAČIN:  Ako vam je skočio krvni pritisak sjedite sa ispravljenim leđima i pritisnite prstom desnu nozdrvu. Mirno dišite lijevom nozdrvom, sve dok ne osjetite da vam se pritisak snizio. To je postupak iz drevnog  indijskog sistema  ajurvede.

Kako ovo radi? Prema ajurvedi,  kroz naše nozdrve prolaze energetski kanali. Kroz desnu nozrvu prolazi ‘sunčani’ kanal , toplog psihoenergetskog toka, a kroz lijevu nozdrvu prolazi ‘mjesečev’ kanal,  umirujuće, rashlađujuće, emocionalne  energije. Ako blokirate desnu nozdrvu i dišete samo kroz lijevu, rashladjujete svoj organizam i snižavate krvni pritisak.

Nasuprot tome, ako blokirate lijevu nozdrvu, (ukoliko patite od niskog krvnog pritiska) pritisak će vam rasti.

DRUGI NAČIN: Opustite se. Udahnite vazduh i  zadržite dah  8-10 sekundi, pa onda izdahnite. Dišite tako  tokom  3 minuta. Ova jednostavna tehnika će vam pomoći da snizite pritisak za oko  20-30 jedinica. Poslije toga ponovo izmjerite krvni pritisak.

TREĆI NAČIN   Da bi snizili pritisak, koristite običnu hladnu vodu. Držite ruke do lakata pod mlazom hladne vode, umivajte lice hladnom vodom, navlažite hladnom vodom pamučne salvete i stavite ih kao obloge na štitnu žlijezdu i na pleksus.

ČETVRTI NAČIN:   Ako osjećate da pritisak počinje značajno da vam raste, lezite na krevet potrbuške, sa licem u jastuku. Zatim stavite dva komada leda iza potiljka,  na vratne pršljenove sa obje strane vrata. Držite  tako led dok se potpuno ne otopi. Poslije toga utrljajte bilo koje ulje u mjesta na kojima je bio led. Ovaj postupak se ne preporučuje češće nego jednom u 3 dana. Rezultat će biti trenutan – pritisak će odmah početi da pada.

PETI NAČIN: Koristite jabukovo sirće. Malo ga razblažite vodom, a zatim stavite na stopala pamučne krpe – obloge,  obilno navlažene sirćetom. Držite ove obloge deset minuta. Na taj način možete smanjiti pritisak za oko 40 jedinica

ŠESTI NAČIN  Možete sniziti pritisak pomoću alkoholne tinkture nevena. Pijte  25-35 kapi tri puta dnevno. To blagotvorno djeluje protiv glavobolje, poboljšava spavanje i normalizuje pritisak. (Izvor: prirodna-medicina-recepti.com)