Sve veći broj ljudi se okreće hladnom tuširanju ili plivanju na otvorenom kako bi održali kondiciju i unaprijedili zdravlje, a evo šta je pokazala jedna naučna studija.

Nakon uranjanja u hladnu vodu, plivači su prijavili povišene pozitivne emocije i smanjeno negativno emocionalno stanje, pokazala je studija koja je imala za cilj da ispita kako su promjene raspoloženja nakon uranjanja u hladnu vodu povezane s promjenama u povezivanju mozga.

Trideset i tri zdrave odrasle osobe koje nisu ranije plivale u hladnoj vodi (raspon starosti 20–45, 16 žena) obavile su kupanje cijelog tijela na 20 °C u trajanju od 5 minuta. Mjerena je povezanost mozga i emocionalno stanje koje su učesnici u eksperimentu sami prijavili prije i nakon potapanja u hladnu vodu.

Nalazi studije su pokazali da su se učesnici nakon kupanja u hladnoj vodi osjećali aktivnije, budnije, da su bili pažljiviji, ponosniji i inspirisaniji, te manje uznemireni i nervozni.

Promjene u pozitivnim emocijama bile su povezane sa spregom između područja mozga uključenih u kontrolu pažnje, emocija i samokontrole. Smanjenje negativnih emocija nije pokazalo jaku povezanost s promjenama u povezivanju mozga.

Rezultati pokazuju da kratkotrajno uranjanje cijelog tijela u hladnu vodu može imati integrativne efekte na funkcionisanje mozga, doprinoseći prijavljenom poboljšanju raspoloženja.