Čuveni moskovski specijalist za kineziterapiju, profesor dr Sergej Bubnovski preporučuje jednostavnu metodu za jačanje imuniteta.

Svaku večer,  ulijte u kadu ili lavor 10-15 centimetara potpuno hladne, ledene vode.

Nikako ne dolivajte toplu vodu!

Zatim uđite bosi u kadu i tapkajte stopalima po ledenoj vodi samo 10-15 sekundi! Možete i zaplesati uz neku veselu muziku.

Nakon toga izađite iz kade i obrišite noge grubim frotirskim peškirom i obujte vunene čarape.

Tako radite svaku veče i znatno ćete ojačati svoj imunitet.

Ako vas je već uhvatila gripa, to je razlog više da odlučno ojačate svoj imunitet.

U tom slučaju tapkajte bosim nogama po ledenoj vodi na svaka četiri sata.

Ne bojte se da ćete pogoršati svoje stanje, naprotiv, ovakvim kaljenjem organizma ojačaćete svoj imunitet, uvjerava dr Sergej.