Pijenje limunade ujutro našte može imati neke prednosti, ali zavisi od toga kako se priprema i koliko često se konzumira.

Limunada, posebno ako je napravljena sa vodom, odličan je način da započnete dan hidriranjem tijela.

Limun je bogat vitaminom C, koji podržava imuni sistem i djeluje kao antioksidans.

Topla voda sa limunom može blago podstaći probavu i metabolizam.

Iako je limun kiselkast, u tijelu ima alkalni efekat, što može pomoći u balansiranju pH vrijednosti.

Ako limunada sadrži puno šećera, može negativno uticati na nivo šećera u krvi i doprinijeti debljanju.

Previše limunske kiseline može oštetiti zubnu gleđ, pa je najbolje piti limunadu kroz slamku i isprati usta vodom nakon toga.

Kod nekih ljudi, limun na prazan stomak može izazvati žgaravicu ili iritaciju.

Pijenje tople ili mlake vode sa svježe iscijeđenim limunom (bez ili sa minimalno šećera/meda) ujutro može biti korisno za većinu ljudi. Izbjegavajte pretjerano kiselu ili zaslađenu limunadu i slušajte svoje tijelo. Ako imate specifične zdravstvene probleme (npr. gastritis ili osetljive zube), konsultujte se sa ljekarom. (Autor: AI Grok)