U cilju da smršaju, muškarci i žene bi trebalo da, pored svojih svakodnevnih fitnes navika i ishrane, u obzir uzmu i razlike koje imaju sa suprotnim polom. Prema novoj studiji sa Univerziteta Vaterlo, upravo ova razlika bi mogla da pomogne u mršavljenju, prenosi RT Balkan.

Studija u kojoj se koristio matematički model metabolizma muškaraca i žena pokazala je da metabolizam muškaraca u prosjeku bolje reaguje na obrok sa visokim sadržajem ugljenih hidrata, kao što su ovas i različite žitarice, dok je preporučljivo da žene konzumiraju obrok sa većim procentom masti, kao što su omlet i avokado. Ove reakcije su ispitane nekoliko sati nakon što su obje strane završile sa doručkom, bez konzumiranja druge hrane nakon toga.

S obzirom na to da žene u prosjeku imaju više tjelesne masti od muškaraca, lako je pomisliti da bi žene sagorele manje masti kada im je potrebna energija, ali studija pokazuje da ovo nije tačno. Dakle, žene skladište više masti odmah nakon obroka, ali ujedno i sagorijevaju više masti satima kasnije.

Studija se zasniva na postojećem jazu u istraživanju upečatljivih polnih razlika u načinu na koji muškarci i žene obrađuju masti tokom varenja. Uglavnom postoji manje istraživačkih podataka o ženskim tijelima nego o tijelima muškaraca, što je dodatni faktor koji utiče na to da li su generalni savjeti za mršavljenje jednako primjenjivi kod oba pola.