Poslednjih godina sve je popularnije ići bosonog. Naročito nakon pandemije, i karantina, u ljudima se javila potreba za “uzemljenjem”, za vraćanjem prirodi.

Bosonogo hodanje je poznati, efikasni način da spriječimo pojavu ravnih tabana. Kao najkorisnije podloge za bosu šetnju su plaža, trava i neravne površine.

Ako je vjerovati znalcima alternativne medicine, ići bos znači stimulisati akupresurne tačke.

Naše stopala su kao svojevrsna mapa, i preko stopala, masažom ili direktnim, bosonogim hodom, možemo uticati na promjene u raznim organima. Od srca, krvnih sudova, pa sve do jetre, bubrega ili mozga i očiju… Prema tom učenju, prvi drugi i treći nožni prst osjećaju najveći pritisak – a nervi na njihovim jagodicama, direktno su povezani sa poboljšanjem vida!

Na stopalima postoji mnogo nervnih završetaka, i tački u kojima primjena određenog pritiska može da znači ublažavanje bola, pa čak i ublažavanje nekih bolesti.

Što je krv gušća, veća je vjerovatnoća da ćete razviti kardiovaskularnu bolest. Međutim, ako idete bosi, ne morate da brinete zbog ovoga. Prema studiji koju je sproveo Journal of Alternative and Complementary Medicine (Časopis za alternativnu i komplementarnu medicinu), ako hodaste bosi smanjujete viskoznost krvi.

Takđe, ako hodatae bosi pomažete razvoju mozga, posebno kada su djeca u pitanju. Osim toga, vaše kosti jačaju, a mnoge akupresurne tačke mogu da poboljšaju stanje bubrega i jetre.

Prema studiji koju je objavio UNF (University of North Florida), samo 16 minuta bosonogog trčanja poboljšalo je pamćenje ljudi za 16 odsto. Ukupno 72 osobe koje su imale od 18 do 44 godine učestvovale su u eksperimentu. Ispostavilo se da oni koji su trčali u obući nisu pokazali nikakve promjene u performansama memorije. Razlog tome je što vas hodanje bez obuće primorava da pažljivo koračate.

Šetnja bez obuće može da ublaži glavobolju. Smatralo se da se migrena javlja zbog dugotrajnog kontakta sa zračenjem. Srećom, uzemljenje, odnosno stajanje na zemlji bosih nogu smanjuje slobodne radikale i, kao rezultat, umanjuje simptome glavobolje.

Kada hodate bosi, ne samo da jačate mišiće stopala već popravljate držanje i hod. Nešto kasnije možete da primijetite da vaše tijelo prilagođava svoje poravnanje natrag u normalno stanje, jer više ne zavisi od cipela.