Naučnici smatraju da čak i minorne promjene dnevne rutine mogu doprinijeti boljem psihičkom osjećaju i stabilnijem fizičkom zdravlju. Jedna od njih jeste i izdvajanje vremena za čitanje, naviku koja pomaže da se “isključimo”, stavimo po strani svakodnevne brige i obaveze i zaronimo u svijet kulture ili fikcije.

“Istraživanja su pokazala da samo šest minuta čitanja dnevno ima nevjerovatno pozitivan učinak na ljudski organizam”, izjavila je Lusi Bersford, ekspert za mentalno zdravlje u intervjuu za Dejli Star, prenosi RT.

Istraživanja pokazuju da se kod 69 procenata ljudi koji redovno čitaju opšte zdravlje poboljšava i zato stručnjaci mogu sa sigurnošću da tvrde da čitanje donosi pregršt zdravstvenih koristi. Redukovanje stresa i, posljedično, poboljšanje mentalnog zdravlja, kao i opuštanje mišićne tenzije su samo neki od njih. Nažalost, u stvarnosti se većina ljudi odlučuje da slobodno vrijeme provedu uz mobitele ili tablete, što u velikom broju slučajeva ima kontraefekat – ne umiruje, već naprotiv, samo produbljuje osjećaj anksioznosti.