Ako koistite previše namirnica s popisa, stručnjaci kažu da se to može vidjeti na vašoj koži.

1. Bijeli hljeb
Bijeli hljeb sadrži šećere koji mogu uzrokovati glikaciju, koja zatim uzrokuje gubitak elastičnosti i kolagena, što dovodi do opuštenosti i finih bora.

2. Žitarice
Većina kupovnih žitarica za doručak nije toliko zdrava, a neke mogu imati jednako šećera kao peciva. Oni dovode do glikacije i razgradnje kolagena u vašoj koži. Bolja opcija bile bi zobene pahuljice ili nezaslađene cjelovite žitarice poput ječma.

3. Margarin
Transmasti koje se nalaze u margarinu mogu isušiti vašu kožu, što povećava pojavu finih linija i bora. Umjesto margarina stavite maslac ili – još bolje – maslinovo ulje.

4. Peciva za doručak
Iako su peciva za doručak tradicija u mnogim krajevima, početak dana s ovako visokim udjelom šećera doprinosi razgradnji kolagena.

5. Čips
Gdje ima slane hrane, poput čipsa, ima soli, a kada ima soli ima i natrijuma. Gdje ima natrijuma – pogađate – koža je suva. Suva koža može učiniti pukotine na vašoj teksturi, poput sitnih bora, vidljivijima.

6. Pomfrit
Poput čipsa, pomfrit je slana poslastica koju biste trebali izbjegavati zbog visokog udjela soli.

7. Hot dog
Hrenovke su prerađeno meso koje sadrži natrijum i natrijeve nitrate, što može dovesti do upale kože, a upala može zadržati tečnost, čineći kožu natečenom, crvenom i oštećujući kolagen i elastin, što dovodi do bora.

8. Slanina
Slanina takođe sadrži velike količine natrijuma i natrijumovog nitrata.

9. Alkohol
Koktel s vremena na vrijeme je lijepa poslastica, ali ako pijete alkohol svaki dan, mogli biste naškoditi svom zdravlju i koži. Alkohol isušuje kožu i uzrokuje upalu koja dovodi do uništavanja kolagena i elastina. Kada slavite uz šampanjac, svakako pijte vodu kako biste održali nivo hidratacije.

10. Hamburger
Ne morate se u potpunosti odreći hamburgera ako ih volite, ali pokušajte zamijeniti masno meso koje može izazvati upalu boljim izborom poput ćuretine i piletine.

11. Topljeni sir i mliječni proizvodi
Mliječni proizvodi mogu izazvati pustoš na koži mnogih – uzrokuju iritacije, akne i upale. Ako ste skloni neugodnim kožnim nuspojavama mliječnih proizvoda, pređite na mliječne alternative poput onih od zobi, badema i soje.

12. Instant rezanci
Živimo u svijetu punom prerađene hrane, a instant rezanci su puni soli i masti koje ne pogoduju našoj koži.

13. Majonez
Majonez uzrokuje upalu koja može pogoršati stanja kože poput ekcema, psorijaze i akni. Pokušajte zamijeniti majonez humusom bogatim proteinima na sljedećem sendviču.

14. Gazirana pića
Gazirani sokovi imaju nevjerovatno visok udio šećera te uzrokuju glikaciju i upalu. Voda je najbolji prijatelj vaše kože. Iscijedite limun i naranču u ako vam je potrebno da ovaj napitak bude ukusniji. (izvor: sensa.story.hr)