Izbalansirana ishrana je ključna za održavanje zdravlja, a nedavno istraživanje je pokazalo da ona može mnogo uticati i na seksualni život. Ovdje nije riječ o afrodizijacima, već o namirnicama bogatim polifenolima koje potpomažu lučenje testosterona kod muškaraca, a samim tim povećavaju i libido, prenosi portal Nutrients..

Konzumacija namirnica koje su bogate polifenolima, poput povrća i voća, u velikoj mjeri doprinosi povećanju seksualne želje kod muškaraca, pokazalo je nedavno istraživanje koje su sproveli naučnici Monktonskog univerziteta u Kanadi. Istraživači su ustanovili da polifenoli u hrani preveniraju pojavu sindroma hipogonadizma koji narušava pravilan rad testisa i dovodi do smanjenja nivoa muških polnih hormona.

Među namirnicama koje su bogate polifenolima, a konkretno flavonoidima, izoflavonima i flavonolima, posebno se ističu celer, peršun, paradajz, mahunarke, jabuke i grožđe. Osim toga preporučuje se i konzumacija zelenog čaja.

Testosteron, kao i drugi angrogeni polni hormoni, luči se u testisima, i zajedno sa njima je odgovoran za razvoj muških polnih karakteristika, stimulaciju sinteze bjelančevima u mišićima, spermogenezu i mnoge druge procese. Međutim, nakon 30-te godine, nivo testosterona neprekidno opada, i to za oko 1 % godišnje.