Kada zaspimo, tijelo preuzima kontrolu nad položajima u kojima spavamo i tokom noći se obično samo premješta. To se smanjuje s godinama, a istraživanja su pokazala kako većina ljudi najčešće spava u bočnom položaju.

Ako se pitate postoji li idealan način za spavanje, niste sami: postoji mnogo suprotstavljenih savjeta i sumnjivih informacija na internetu koje povezuju položaje spavanja s raznim prednostima ili problemima, a tržište je preplavljeno uređajima koji obećavaju da će vas spriječiti da spavate na leđima.

Ispostavilo se da imamo mnogo manje kontrole nad načinom spavanja nego što mislimo – i možda bi nam bilo bolje da i ne pokušavamo.

„Ponekad je više štete nego koristi u pokušaju da kontrolišete svoj položaj“, kaže Raman Malhotra, bivši predsjednik Američke akademije za medicinu spavanja i profesor neurologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Vašingtonu, prenosi Nacionalna geografija.

Džozef De Konink, psihologa iz Kanade, koji je sada profesor emeritus na Univerzitetu u Otavi, kaže da “položaj koji zauzmete tokom spavanja nije nužno onaj koji koristite tokom noći.”

Njegovo istraživanje je pokazalo da broj puta kada ljudi mijenjaju položaj tokom spavanja opada s godinama i da starije osobe više vole da spavaju na desnoj strani – položaj koji bi mogao pomoći u regulaciji krvnog pritiska.

Nakon desetina studija o ovoj temi, De Konink je sada uvjeren da je položaj za spavanje više odraz anatomije i fiziologije nego psihologije osobe – i da kada zaspite, vaše tijelo je zaduženo za svoj položaj.