Stanje hipotermije u zimskim mjesecima može biti opasno, naročito ukoliko se ne uoči na vrijeme. Zato se, već prilikom pojave prvih simptoma, treba obratiti ljekaru, a ukoliko ga u blizini nema, ovo su načini da pomognete organizmu da se ugrije.

Skinite svu mokru odjeću, kape, rukavice, cipele i čarape.

Zaštitite se od vjetra i daljeg gubitka toplote toplom, suvom odjećom i ćebadima.

Premjestite se u toplo i suvo sklonište što je prije moguće.

Počnite da se  zagrjavate dodatnom odjećom. Koristite toplu ćebad. Ostale korisne stvari za zagrevanje su: električno ćebe u predjelu torza i tople obloge kao i grejni jastučići za torzo, pazuhe, vrat i prepone. (Pazite, oni mogu izazvati opekotine na koži). Koristite toplotu sopstvenog tijela ako ništa drugo nije dostupno. Izmjerite temperaturu ako vam je dostupan toplomjer.

Da biste povratili tjelesnu toplotu uizmajte tople napitke. Apsolutno izbjegavajte alkohol i kafu jer oni ubrzavaju gubitak toplote. (Izvor: E-klinika)