Emocije su inherentni dio ljudskog postojanja, i igraju značajnu ulogu u našem mentalnom i fizičkom blagostanju. Svaka od njih nosi sa sobom određene poruke i reakcije.

Ignorisanje ili potiskivanje emocija može imati dubok i često neželjen uticaj na naše zdravlje.

Kako se emocije manifestuju u telu i na koji način telo odgovara na njih?

Nezadovoljstvo – Kada zanemarimo osjećaj nezadovoljstva u našem životu, to često vodi stresu. Kao odgovor, tijelo može reagovati glavoboljom, što je čest simptom stresa.

Ljutnja – Potiskivanje ljutnje može izazvati stres na želucu i probavnom sistemu, često manifestujući se kao gastritis.

Strah – Ignorisanje straha može dovesti do povećanog nivoa anksioznosti, a često se taj stres može osjećati u obliku zatvora.

Nemogućnost da kažemo ‘ne’ – Kada ne slijedimo svoj instinkt da odbijemo nešto što nam ne odgovara, to može uzrokovati napetost i probleme sa želucem.

Strast – Nedostatak izražavanja strasti može dovesti do potisnute energije koja se manifestuje kao fizička slabost i povećana podložnost infekcijama.

Anksioznost – Ignorisanje anksioznosti može dovesti do hroničnog stresa, što može izazvati probleme sa spavanjem, srčanim tegobama i povećanim nivoom kortizola.

Osjećanja – Neprepoznavanje i potiskivanje svojih osjećanja može dovesti do stresa i tjelesnih problema poput dermatitisa.

Tuga – Ignorisanje tuge može izazvati emocionalnu potisnutost, a dugotrajna tuga može uticati na imuni sistem i izazvati različite fizičke probleme.

Radost – Nedostatak iskazivanja radosti i sreće može dovesti do stresa i depresije, što može uticati na srce i opšte zdravlje.

Bijes – Potiskivanje bijesa može izazvati unutrašnji stres i napetost, što može uticati na krvni pritisak i srce.

Ignorisanje ili potiskivanje emocija može dovesti do raznih fizičkih problema, jer tijelo često odgovara na ove emocionalne konflikte na svoj način. Stoga, prepoznavanje, prihvatanje i upravljanje emocijama trebaju biti ključni djelovi našeg pristupa zdravlju. (Izvor: uspesnazena.com)